Ой, девочки! Наконец-то праздники заканчиваются! Весы сегодня не порадовали, намекнув, что дальше так продолжаться не может. 69 ровно. Наела 1 кг. Причём именно наела, потому, что из спиртного выпила только пол-бокальчика вина за все праздники. А праздничные дни были ленивые, сонные, в режиме: поела-полежала. Поэтому, думаю, не вода это, а жир подкрался незаметно. Сегодня меня ждут разгруз и ежовые рукавицы. Прогулка не очень долгая (нога ещё болит). Ну и, надеюсь, плодотворная следующая неделя! Всем хорошо отдохнуть, и что бы вес вас завтра не расстроил!!!

Ну вот и закончились Новогодние и Рождественские праздники. Все вкусности съедены и выпиты.....наконец-то!!! Подвожу итог по весу. А привес-то всего 500 гр!!! Вес на сегодня 70.500. Что и удивляет и радует. Проанализировала своё питание в эти дни. Ела ВСЁ. И все вредности в виде майонезов, несочетаемых салатов, высококалорийных блюд. Пила тоже всякие напитки, и крепкие, и суперсладкие и даже покупные соки (я их не пью совершенно никогда). НО! После дня пищевого разгула, я на следующий день строго сидела на низкокалорийном ПП, типа индогрудки с капустой или т.п.

Вот решила проманиторить свой вес за последние 2 месяца, и сделала вывод, что у меня плато. 15 октября мой вес был 71.200. Потом поездка в Турцию сбила мой процесс и + 5кг. После отдыха, 3 кг слетели за 1 неделю, а потом к 15 ноября я опять весила 71 кг, ну +-. И что бы я ни делала: ела, не ела, физ.нагрузки или без них, я топчусь вокруг цифры 71. Выше 71.500 не поднимается и ниже 70.700 не опускается. Вчера разгружалась. Хотела вообще на воде посидеть, мне так проще. Но съела 1 котлетку из индейки за весь день. И что??? Отвес 200 гр. И ещё заметила, вес от сладкого не зависит.

Ох уж эта мотивация! Как же не просто её найти и правильно для себя сформулировать. Первая мини цель, 71.500 мной достигнута. Вес за лето не поднимался выше 76 кг, а к октябрю я скинула 5 кг. За отдых, конечно набрала, но не критично, 2 кг. Это значит, что первая моя мотивация была правильная и сработала. Я хотела пофоткаться на море, и что бы фотки были не отвратные, что бы я на них себе нравилась. Главная мотивация для меня- это внешний вид, т.е. нравиться себе в зеркале. Но ведь как-то расплывчато звучит всё это. Поэтому, ставлю себе следующую мини цель. Пересечь рубеж с "7" на "6".

Девочки! Всем привет!!! 17-го числа улетаю на море, в Турцию, на 10 дней. Погреться на солнышке, отдохнуть от огородных трудов, уборки, стирки, готовки. Ну и конечно, мне предстоит не лёгкое испытание едой. Отель 5* шведский стол, всё включено.....В общем, почитав отзывы, и посмотрев фотки отеля, понимаю, что тяжело мне придётся. Но на отдыхе, я себе ни в еде, ни в питье не отказываю. Отнесусь к ситуации, так, что я просто меняю питание на 10 дней. Ни в коем случае, это не будет запланированным срывом. План по сбросу веса к отъезду выполнен и даже перевыполнен, так, что совесть моя чиста.