Девочки, всем привет! Вот я и приехала из Турции, где было ульта всё включено. Что могу сказать....ну не было у меня такого, что хотелось съесть ВСЁ. Наверное, впервые. Я довольно спокойно реагировала на все изыски разнообразной кухни. Не знаю почему, но в этот раз, я ела только то, что мне именно хотелось. Что не хотелось: всяких сладостей (ни разу сладкого не ела), не хотелось есть много. В результате, привезла всего +500 гр за 10 дней! И то, думаю, что это было из за перелёта, когда отекли и ноги и руки.
Всем привет! Отвес после рыбного всего 900 гр. Маловато для 1-го дня. Обычно, скидываю более 1 кг. Вес 72.500. Вчера вечером было очень голодно, т.к. доела рыбку в 17 часов. Всё таки, маловато 500 гр в сыром виде. Надо гр 700-800 брать. Сегодня у меня 2-й день лепестков, овощной. Предвкушаю его с тихим содроганием. Потому, что овощи без мяса - это голодно. Овощи можно до 1,5 кг за день. У меня целая кастрюлька овощного рагу: баклажаны, кабачки, перец болг., помидоры, лук. Ну, конечно свежие тоже. Жаль, картошечку нельзя.
Девочки, всем привет. В прошлые выходные к нам приезжали дети, сын мужа со своей женой. Ну и наела-напила я аж 1600!!! Вес был 74.400. Вчера разгрузилась немного, скинула 1 кг. Видимо, вода и отёки, после посиделок с пивком под шашлычок, сошли. А с сегодняшнего дня решила на лепестках посидеть. А то через неделю на моря лететь, а я вместо того, что бы скинуть к поездке, пивком балуюсь. Сегодня весь день рыба. Приготовила треску. Правда я её пожарила. Но не думаю, что это сильно подпортит результат. Всего 500 гр на весь день.
Ой, девочки! Наконец-то праздники заканчиваются! Весы сегодня не порадовали, намекнув, что дальше так продолжаться не может. 69 ровно. Наела 1 кг. Причём именно наела, потому, что из спиртного выпила только пол-бокальчика вина за все праздники. А праздничные дни были ленивые, сонные, в режиме: поела-полежала. Поэтому, думаю, не вода это, а жир подкрался незаметно. Сегодня меня ждут разгруз и ежовые рукавицы. Прогулка не очень долгая (нога ещё болит). Ну и, надеюсь, плодотворная следующая неделя! Всем хорошо отдохнуть, и что бы вес вас завтра не расстроил!!!
Девочки, всем привет! Сегодня весы меня удивили и даже повеселили. После вчерашней пиццы, бакарди и ролов, выдали мне 400 гр отвеса. В конечном итоге, цель к концу ГИ (68 кг) достигнута, мини цель № 3 (-15 кг) достигнута, да и желаемый вес (это тоже 68 кг) тоже достигнут. Чего теперь делать, не знаю. В принципе, нас пригласили на юбилей в ресторан (22 апреля), и можно скинуть ещё пару кг. Но лицо-то тоже худеет, а в моём возрасте, все морщинки сразу вылезают и щёчки-скулы подвисают.
Ну вот и закончились Новогодние и Рождественские праздники. Все вкусности съедены и выпиты.....наконец-то!!! Подвожу итог по весу. А привес-то всего 500 гр!!! Вес на сегодня 70.500. Что и удивляет и радует. Проанализировала своё питание в эти дни. Ела ВСЁ. И все вредности в виде майонезов, несочетаемых салатов, высококалорийных блюд. Пила тоже всякие напитки, и крепкие, и суперсладкие и даже покупные соки (я их не пью совершенно никогда). НО! После дня пищевого разгула, я на следующий день строго сидела на низкокалорийном ПП, типа индогрудки с капустой или т.п.
Кажется, я его сдвинула, своё плато!!! Сегодня снова отвес -200. И вчера был -400. Вес 70.300. До моей второй мини цели всего 800 гр и 15 дней. Вот, что значит просто подробить питание. Чувствовала себя прям сытой-сытой. Единственное неудобство - это что постоянно приходится жевать. Только вроде, поела, ещё не проголодалась, и снова пора есть. Сегодня так же буду дробно питаться. Меню на сегодня:
Завтрак- овсянка с добавлением молока и слив. масла - всего 3 ст. ложки
Завтрак №2 - 2 небольших сырника с мёдом.
Вот решила проманиторить свой вес за последние 2 месяца, и сделала вывод, что у меня плато. 15 октября мой вес был 71.200. Потом поездка в Турцию сбила мой процесс и + 5кг. После отдыха, 3 кг слетели за 1 неделю, а потом к 15 ноября я опять весила 71 кг, ну +-. И что бы я ни делала: ела, не ела, физ.нагрузки или без них, я топчусь вокруг цифры 71. Выше 71.500 не поднимается и ниже 70.700 не опускается. Вчера разгружалась. Хотела вообще на воде посидеть, мне так проще. Но съела 1 котлетку из индейки за весь день. И что??? Отвес 200 гр. И ещё заметила, вес от сладкого не зависит.
Ох уж эти мне свидания по ночам с.....жорой!!!! Давненько не виделись, блин! И ведь ничего не предвещало беды. В течение дня ела, как обычно. С утра сырники с отрубями, потом кофеёк с глазированным сырком, на ужин тушеная капуста с курицей. Голодной вечером не была, но стала мужу собирать еду с собой на работу.....и тут понеслось. Сначала в топку полетело несколько кусочков курочки, потом гречка, зараза, на глаза попалась. Заключительным аккордом была лакировка молоком. Правда 1,5% но много. Потом, почему-то я остановилась, хотя в планах жоры был ещё сыр и клубничное варенье.
Ох уж эта мотивация! Как же не просто её найти и правильно для себя сформулировать. Первая мини цель, 71.500 мной достигнута. Вес за лето не поднимался выше 76 кг, а к октябрю я скинула 5 кг. За отдых, конечно набрала, но не критично, 2 кг. Это значит, что первая моя мотивация была правильная и сработала. Я хотела пофоткаться на море, и что бы фотки были не отвратные, что бы я на них себе нравилась. Главная мотивация для меня- это внешний вид, т.е. нравиться себе в зеркале. Но ведь как-то расплывчато звучит всё это. Поэтому, ставлю себе следующую мини цель. Пересечь рубеж с "7" на "6".
Последние комментарии