Блог пользователя Ира Р

Кажется, я его сдвинула!!!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Кажется, я его сдвинула, своё плато!!! Сегодня снова отвес -200. И вчера был -400. Вес 70.300. До моей второй мини цели всего 800 гр и 15 дней. Вот, что значит просто подробить питание. Чувствовала себя прям сытой-сытой. Единственное неудобство - это что постоянно приходится жевать. Только вроде, поела, ещё не проголодалась, и снова пора есть. Сегодня так же буду дробно питаться. Меню на сегодня:
Завтрак- овсянка с добавлением молока и слив. масла - всего 3 ст. ложки
Завтрак №2 - 2 небольших сырника с мёдом.

Раздел: 

Наверное, это плато

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Вот решила проманиторить свой вес за последние 2 месяца, и сделала вывод, что у меня плато. 15 октября мой вес был 71.200. Потом поездка в Турцию сбила мой процесс и + 5кг. После отдыха, 3 кг слетели за 1 неделю, а потом к 15 ноября я опять весила 71 кг, ну +-. И что бы я ни делала: ела, не ела, физ.нагрузки или без них, я топчусь вокруг цифры 71. Выше 71.500 не поднимается и ниже 70.700 не опускается. Вчера разгружалась. Хотела вообще на воде посидеть, мне так проще. Но съела 1 котлетку из индейки за весь день. И что??? Отвес 200 гр. И ещё заметила, вес от сладкого не зависит.

Раздел: 

Ночное свидание и привес

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Ох уж эти мне свидания по ночам с.....жорой!!!! Давненько не виделись, блин! И ведь ничего не предвещало беды. В течение дня ела, как обычно. С утра сырники с отрубями, потом кофеёк с глазированным сырком, на ужин тушеная капуста с курицей. Голодной вечером не была, но стала мужу собирать еду с собой на работу.....и тут понеслось. Сначала в топку полетело несколько кусочков курочки, потом гречка, зараза, на глаза попалась. Заключительным аккордом была лакировка молоком. Правда 1,5% но много. Потом, почему-то я остановилась, хотя в планах жоры был ещё сыр и клубничное варенье.

Раздел: 

Новые планы. Новая мотивация.

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Ох уж эта мотивация! Как же не просто её найти и правильно для себя сформулировать. Первая мини цель, 71.500 мной достигнута. Вес за лето не поднимался выше 76 кг, а к октябрю я скинула 5 кг. За отдых, конечно набрала, но не критично, 2 кг. Это значит, что первая моя мотивация была правильная и сработала. Я хотела пофоткаться на море, и что бы фотки были не отвратные, что бы я на них себе нравилась. Главная мотивация для меня- это внешний вид, т.е. нравиться себе в зеркале. Но ведь как-то расплывчато звучит всё это. Поэтому, ставлю себе следующую мини цель. Пересечь рубеж с "7" на "6".

Раздел: 

Всем привет! Я вернулась!!!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девчонки! Привет!!! Вот я и вернулась из Турции. Прилетела из 30-и градусной жары, а в Москве СНЕГ!!!! Да ещё и сайт не работает. Связалась с админом, Валя сайт починила. Отдых удался...Новые знакомства с хорошими людьми, теплющее море, вкусная еда. Ела-пила всё. Ни в чём себе не отказывала. На весы не встаю пока. Но объёмы (кроме живота) стали даже меньше. ОБ, например, -1 см. Думаю кг 3-4 наела в любом случае. Ну вот теперь я с вами и худеть будем вместе!

Раздел: 

Уезжаю в тёплые края!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки! Всем привет!!! 17-го числа улетаю на море, в Турцию, на 10 дней. Погреться на солнышке, отдохнуть от огородных трудов, уборки, стирки, готовки. Ну и конечно, мне предстоит не лёгкое испытание едой. Отель 5* шведский стол, всё включено.....В общем, почитав отзывы, и посмотрев фотки отеля, понимаю, что тяжело мне придётся. Но на отдыхе, я себе ни в еде, ни в питье не отказываю. Отнесусь к ситуации, так, что я просто меняю питание на 10 дней. Ни в коем случае, это не будет запланированным срывом. План по сбросу веса к отъезду выполнен и даже перевыполнен, так, что совесть моя чиста.

Раздел: 

Цель достигнута!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки! Всем привет!!! Ура-ура! Моя первая цель достигнута! Вес 71.600. Объясню, почему именно этот вес стал первой целью. Всё просто, начала худеть с веса 75.6. Первая цель -4 кг. Начало 28 августа. Хорошо ушли объёмы (всё велико)
ОБ - 3.5 см
ОТ - 3.5 см
ОГ - 3.5 см
О ляжки - 5 см с каждой
О живота - 5 см
над коленом - 1 см
Всё лето старалась держать вес не более 75-76 кг, со всякими гулянками, гостями, шашлыками. В прошлом октябре весила 83.200. Получается на сегодняшний день - 11.600. Разница в см с прошлого октября
ОБ -9 см

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Ира Р