Кажется, я его сдвинула!!!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Кажется, я его сдвинула, своё плато!!! Сегодня снова отвес -200. И вчера был -400. Вес 70.300. До моей второй мини цели всего 800 гр и 15 дней. Вот, что значит просто подробить питание. Чувствовала себя прям сытой-сытой. Единственное неудобство - это что постоянно приходится жевать. Только вроде, поела, ещё не проголодалась, и снова пора есть. Сегодня так же буду дробно питаться. Меню на сегодня:
Завтрак- овсянка с добавлением молока и слив. масла - всего 3 ст. ложки
Завтрак №2 - 2 небольших сырника с мёдом.
Обед- капуста тушеная с болг. перцем, луком , зеленью (3 ст. ложки) и половинка рулетика из индогрудки с начинкой из грибов.
Обед №2 - то же самое, вторая половина обеда
Ужин - маленькая куриная котлетка с обжаренным патиссоном (пару кусочков).
Перекус - мандарины, ну и может, кофейку выпью.
Сладкое пока не ем, ну только немножко мёда, 1-2 ч.л. Совсем без сладкого не могу да и не хочу.
На завтра рыбку достану из морозилки, что-то захотелось. И схожу в магаз, куплю орехов или семечек, а ещё риса бурого, давно не ела рис. Белый нельзя, к стати, бурый по вкусу мне очень нравится.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии