Начнем?)

Ну, наконец-то я созрела записывать свои мысли о похудении. Может так я стану дисциплинированнее?... Итак, мне 23, но у меня никогда не было тела, которое я хочу. Несколько лет назад из-за болезни я очень похудела, но качество тела - буэ. И вечная страсть к сладкому. Каждый раз, когда я возобновляю тренировки и вижу малейший результат, я сразу объедаюсь от радости) С моей новой работой у меня нет сильной усталости, значит можно заниматься через день. План по занятиям - йога через день по 30 минут, и дополнительная нагрузка на отдельные части тела. Вторник - ноги, Четверг - пресс и руки, Суббота - ноги и пресс. План по еде - последний прием пищи за 3 часа до еды. Не переедать, соблюдать норму калорий - 1300. С зарплаты попробую поискать спортзал рядом с домом. По срокам - пока до 20 марта.

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии