Блог пользователя IrinaAnt

День 8. Разгрузочный.

Аватар пользователя IrinaAnt

Доброе утро!)
Сегодня не взвешиваюсь. Боюсь увидеть страшные цифры!)
Решила сначала разгрузиться, а потом уже взять на ежедневный контроль вес.
Планы на ближайшее будущее: сегодня разгрузочный день на кефире и яблоках. Далее, перехожу по немногу на ПП. Убираю все жаренное, копченое и т.д. Ну и корректирую приемы пищи, снижая каллорийность. Объем остаётся 200 грамм. Ну и по возможности собираюсь ежедневно писать что кушала и во сколько.

Раздел: 

Сбой

Аватар пользователя IrinaAnt

Доброе утро!
Ох эти большие выходные! Отдых на природе, шашлыки, друзья... Ну где тут устоишь... Хотя может у меня и слабая сила воли.
В общем на весы даже боюсь становиться... Завтра делаю разгрузочный день. И буду решать проблемы по мере их поступления!

Раздел: 

День 5.

Аватар пользователя IrinaAnt

Вес 93,0
Все идет по плану пока... Хотя иногда вечером так хочется кушать, что кошмар. Сразу бегу спать)
Еще посоветовали мне чудо напиток. Кефир с корицей и имберем. На 200 мл пол чайной ложки корицы и пол чайной ложки имбиря. Буду сегодня вечером пробовать. Через 2 часа после ужина. О этом напитке прочитала сама в интернете, полезных свойств достаточно.

Раздел: 

День 3.

Аватар пользователя IrinaAnt

Вес 93.9
Ой ёй ёй... так и знала что не обойдет меня стороной мамина вкусняшка(
Съездили к маме в гости, не смогла удержаться и не отведать на ужин домашней пиццы.
Вот и результат.
Ну ничего, будет мне уроком на будущее!
Не теряю дух и иду дальше.
В планах еще ввести разгрузочный день по понедельникам.

Раздел: 

День 2.

Аватар пользователя IrinaAnt

Вес 92,2
Вчерашний день прошел как и планировала.
Совсем забыла написать про воду. Для себя выбрала ограничения минимум 3 литра в день.
В состоянии своего тела виновата я сама, и мне все это теперь надо исправлять.
Небольшими шагами иду к своей цели!!!
Всем удачи в начинаниях!

Раздел: 

День 1.

Аватар пользователя IrinaAnt

Сегодня первый день моего пути к стройному телу.
Для начала я решила уменьшить объем порции ~ 200 грамм.
Режим приема пищи - 3 полноценных и 2 перекуса
Плюс ко всему никакой еды после 18.00

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя IrinaAnt