На старт! Внимание! Марш!

Аватар пользователя Ирусик89

Привет. Вешу около 96 кг. Всегда беспокоил лишний вес. Всегда хотелось выглядеть стройной, красивой и успешной. Но мне почти 30, а я только и занимаюсь что или сижу на диете, или набираю вес. Тренирую "челночный бег" в плане веса. За последний год дважды сбрасывала примерно по 20 кг, а потом снова же их и набирала. НАДОЕЛО!!!
Сегодня смотрю "врагу" в глаза и честно признаюсь себе у меня две проблемы: ем безумно много сладкого (минимум шоколадка в день + печенька) и малоподвижный образ жизни.
План на завтра:
1. возвращаем в жизнь утреннюю йогу, и пробежка на дорожке не менее 20 мин.;
2. завтра объявляю день без сладкого (в противном случае признаю, что это такая же зависимость как курение или наркомания и требует соответствующего ЛЕЧЕНИЯ)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Приветствую тебя Ирусик))) Да

Аватар пользователя SlavaVvv

Приветствую тебя Ирусик))) Да мы все здесь боремся с лишним весом. Лично я признаю зависимость от сладкого, ну что поделать, люблю и все, а если нет сладостей, то и настроения нет. Желаю тебе успеха!

привет прям описала меня)))

Аватар пользователя мечта есть

привет прям описала меня))))все тоже самое те же проблемы и хочеться уже дойти до цели и закрепить а эта вечная борьба с жиром уже сильно поднадоела.

Привет,Ирусик!Если ты много

Аватар пользователя zsf

Привет,Ирусик!Если ты много ешь шоколада,,тебе трудно будет сразу его убрать из твоего рациона!А если попробовать,половину шоколадки,А завтра еще пластик уберешь.И так постепено уберешь всю шоколадку.А если резко ,то ты будешь злая,а сорвешься тогда съешь вообще 2 плитки.Потом можно перейти на конфетки разделить на кусочки и в течении дня съесть одну конфетку.Посмотри что для тебя лучше.Успеха тебе!