Элиминационная диета, день 7

Аватар пользователя Jane88

Итак, неделя на питании по книге "Clean" ровно и второй день чистки организма.
Что сейчас происходит:
Острого чувства голода сегодня не было. Приноровилась делать порцию фруктового смузи побольше (примерно на 2,5 стакана). Выпиваю это за раз, хватает примерно часа на три. Ощущения сытости-сытости нет, просто ровное такое состояние без чувства голода. Есть усталость, периодически спать хочется очень. Сегодня в десять вечера в сон клонит уже дико. Утром стало чуточку легче просыпаться, хотя до бодрого жизнерадостного подъема еще далеко. Сегодня же ближе к вечеру болела (до сих пор побаливает) голова. В целом пока ощущения организма соответствуют описанным в книге.

Меню за день:
- фруктовый смузи (манго, ананас, персик, кокосовое молоко, кардамон, семена льна, вода, разбитые в блендере)
- паровая курица, рисовая лапша с зеленью и самодельным соусом (оливковое масло, горчица, чеснок, кориандр, куркума), салат (огурцы, редис, лук, петрушка, авокадо, оливковое масло, соль), авокадо, горсть орехов, цветочный чай с ложечкой меда
- фруктовый смузи (манго, ананас, слива, семена льна, кокосовое молоко, вода, разбитые в блендере)
- две столовые ложки оливкового масла и вода с лимоном

На часах 22:30. СПАТЬ!

Раздел: 

Табличка: