15 января 21

Аватар пользователя June

Полёт нормальный.
Вес: 85.3кг
Завтрак: сырники, ложка йогурта, кофе с молоком.
Обед: гречневый суп с фрикадельками. Забылась и наварила целую кастрюлю, теперь неделю буду есть.
Ужин: та же запеченная рыбка и салат.
Перекус: кефир 2.5% со столовой ложкой клетчатки.
Как-то так.
По воде: 2,5л.
Шаги: 9124. Поздновато вышла на прогулку, почти в 10 вечера, ходила часик, после 11 особо не люблю бродить по улицам, так что чуть-чуть не добила до 10 тысяч. А планировала-то в 8 встать, выпить таблеток и вперёд, хотя бы полчасика пошагать. Но утром как представишь, что сейчас вставаааать, одевааааться и на хоооолод. Ленивая я жопка по утрам Got cold
А так 20 мин позанималась йогой. Начинаю максимально медленно и с самых простых асан.
Из грустного: не получилось сделать свечку. Или жопец совсем неподъемный стал, или мышцы рук совсем слабенькие. А скорее всего и то, и другое. 120 см в попе это вам не ляля...
Но всё будет хорошо. Обязательно будет.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Блин, я тоже делала делала

Аватар пользователя natta

Блин, я тоже делала делала йогу 2 месяца, а сейчас с нового года забросила. Ну что это такое-то а???
А ведь она и вправду раскачивает хорошо. Только нужна регулярность