51,2

Аватар пользователя Justamod

На животе, на подбородке жир пока не уходит, но уже намного лучше, чем когда была 56кг. Кушаю каждый день 4 раза в день с промежутками 2 часа. По 200 грамм за каждый прием пищи. Веду дневник съеденного.
Утром это стандартно пол банана, творожная запеканка и ч. ложка меда. Зеленый чай без сахара.
Перекус фруктовый (сегодня было 200г манго, вчера 200г яблок, позавчера виноград и т.д)
Обед и ужин эту неделю одинаковые: гречка с грибами и винегрет без картошки и без масла.
Вся еда очень нравится. Кушаю все с удовольствием и очень жду каждого приема пищи. На конфеты и т.п. не тянет. Хочется положить в два раза больше еды, так как не наедаюсь совсем, но терплю. Так как на похудении голод чувствовать надо.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Поздравляю с отличным

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Поздравляю с отличным результатом, очень продуманный план действий, обычно лицо спадает в первую очередь, может вы к себе предвзято относитесь.

блестящие картинки для аси

У тебя хорошо получается!

Аватар пользователя СюZанна

У тебя хорошо получается!
На счет лица не переживай, может просто водой подзалило.
А у меня еще страннее. Я 7 день без сладкого, объемы везде чуть чуть уменьшились, а бицепс наоборот больше стал Lol странно, тк у меня обычно первым похудение с верха тела идет