Блог пользователя __Kate__

с 20 по 26.05.20

Аватар пользователя __Kate__

Ох, как давно я сюда не заходила, совсем расслабилась Acute
На самом деле во многом дала себе послабление, но уже с сегодняшнего дня снова в строю Good
С утра ваакум, водичка с лимоном.
День на 1400 ккал.
Несколько дней перед кд у меня, частенько, самые тяжелые. Очень хочется лениться, разрешить себе отдых от тренировок и позволить себе что-нибудь вкусненькое.

Раздел: 

19.05.20

Аватар пользователя __Kate__

Отчет за 24 и 25 дни Smile
Вчера так сильно болело тело после силовой тренировки, что я решила сделать выходной, а сегодня с новыми силами сделала следующую силовую тренировку по Джиллиан Майклс Good
С утра: ваккум, зерна и водичка с лимоном.

Раздел: 

17.05.20.

Аватар пользователя __Kate__

День 23. Вчера писала, что не буду писать каждый день, но сегодня захотелось. Буду писать, пока хочется Biggrin Завтра понедельник и ноооовые замеры Clapping Немного волнуюсь, учитывая предыдущую неделю и неожиданный привес Biggrin Сегодня все по плану: вакуум, зерна и вода с лимоном.

Раздел: 

22 день, 16.05.20

Аватар пользователя __Kate__

Раз уже прошло три недельки, подумываю о том, чтобы отчитываться сразу за несколько дней. Раз в два-три дня, хотя бы. А то у меня, в принципе, все дни похожи. В одном ритме, питание схожее. И кажется, что я пишу одно и тоже. А так буду отчитываться когда появится желание. Или сразу за пару денечков со скринами для контроля.
Сегодня с утра как обычно: вакуум, зерна и водичка с лимоном. Вечером тренировка по Джиллиан Майклс - сделала кардио JC dance

Раздел: 

21 день :)

Аватар пользователя __Kate__

Ура! Уже три недели держусь на здоровом питании Clapping
Кризис, очень надеюсь, пройден, все ошибки учтены - иду неспеша в правильном направлении.
Сегодня вошла в привычный режим, с утра: ваккум, семена льна и водичка с лимоном.

Раздел: 

Мотивация. Откуда она приходит и куда уходит? 12,13,14 мая.

Аватар пользователя __Kate__

Привет всем, пропала на два дня и не просто так Sorry 2
Шашлыки и отдых на природе совсем меня расслабили..
Во время отдыха все было отлично, кушала шашлык(грудка), заготовленный сметанный соус и налегала на овощи. в целом себе не сильно отказывала. Вечером съела творог с черносливом, кефиром и грецким орехом.
Да, день прошел не на минимуме калорий, но учитывая, что за весь день было два приема, думаю наела не сильно много калорий.

Раздел: 

10 и 11 мая:)

Аватар пользователя __Kate__

Всем доброе утро! Smile
Отчеты за предыдущие деньки.
У меня получились выходные от отчетов и тренировок, но выходные на природе. Погода просто чудесная, и по-возможности находилась эти деньки на улице. Все цветет, пахнет, солнышко пригревает с каждым днем все сильнее и сидеть дома в эти дни было бы просто глупо. Обожаю май - один из самых моих любимых месяцев D sunny

Раздел: 

8 мая

Аватар пользователя __Kate__

Доброго вечера всем-всем! Smile
С утра: вакуум, семена льна и водичка с лимоном.
Сегодня чуть забралась за рамки дневного рациона, опять кефир был лишний. Но решила, что ничего страшного в этом не будет, наоборот даже хорошо Biggrin
Продолжаю массаж с банкой, сегодня решила сделать массаж банкой на спину и ягодицы, ноги отдыхают.

Раздел: 

12 и 13 дни(6 и 7 мая)

Аватар пользователя __Kate__

У меня последние дни какие-то нервные. Вроде, ничего такого не происходит, а настроение просто ужасное Unknw
Питание держу эти дни, с ним все в порядке. Несмотря ни на что, мотивация еще есть, хотя чувствуется, что пыл поугас, но это нормально. Сейчас сложный этап на котором велика вероятность срыва, но это главное перетерпеть и двигаться дальше к своей цели.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя __Kate__