Йога и система -60

Аватар пользователя Кофильфо

Я тут прочитала,что при системе -60 нужны ежедневные физические нагрузки.но вот,думаю,не станут ли мышцы перекаченными...особенно волнуюсь за ноги...)))А как часто вы занимаетесь спортом?
И что вы думаете по поводу Йоги для похудения??

Метки: 

Раздел: 

Комментарии

Не бойся перекачать мышцы. От

Аватар пользователя Светлячок890

Не бойся перекачать мышцы. От часа тренировок ты не превратишься в качка! Это точно! Йога и пилатес так же полезны для похудания! И вообще любые физические нагрузки полезны! Выбирай. что тебе по душе))))

Цель №2

Согласна с предыдущим

Аватар пользователя julibi

Согласна с предыдущим комментарием. Нужно выбирать именно то, что нравится. Йога для похудения эффективна - это факт, но если все делать правильно. Думаю, сначала лучше начать с пилатеса, а уже через месяц-два начать йогу.