Начнём!

Аватар пользователя Lara_Sweet

Привет!
Ну что же, начнём, пожалуй.
Мне очень хочется вернуть вес десятилетней давности.
Сейчас мне 29, и я вешу 64,6 кг.
В 19 я весила 52, и это было прекрасно.
Надеюсь, всё получится!
Я понимаю, что роды, работа, не очень активный образ жизни поспособствовали "наеданию" килограммов, но буду очень стремиться от них избавиться.

Изначальные параметры:
ВЕС - 64,6.
ОподГрудью - 74
ОТалии - 72
ОЖивота - 84
ОБедер - 99
О1Бедра - 57
ОИкры - 41
ОРуки - 28

Собственно, план у меня простой - сочетание ПП и подсчета калорий.
Физнагрузки 3-4 раза в неделю.
Взвешивание 1 раз в неделю.

Никаких диет, монодней, разгрузочных дней, голодания, энергетических коктейлей.
Только умеренность во всём.
Завтра постараюсь добавить фото ДО, чтобы было от чего отталкиваться, и расписать меню на неделю.

Буду рада поддержке!

Метки: 

Раздел: 

Табличка: