Есть вопрос.

Аватар пользователя Лауль

В последнее время стала испытывать большой дефицит энергии, повышенную усталость и сонливость. Причину установить не могу, т.к. сплю нормально, 7-8 часов мне обычно хватает; организм голодом не истощен (последний месяц я больше набирала, чем худела), витамины пью регулярно (первое время оч.хорошо давал заряд бодрости "Неуробекс НЕО", но потом, видимо, произошло привыкание и такого эффекта уже нет); со щитовидкой да, есть проблемы, врач прописал лекарство с оговоркой, что побочек в нем для меня будет больше, чем пользы, если не пойдет, то и не пей. Мне не пошло... Обозначив свою проблему в аптеке, покупала "Триптофан" - эффекта почти никакого; "Валикар" - от пары капсул чуть не уснула; витамины разные и группы В в том числе, но лучше Неуробекса ничего для меня нет, а про него я уже писала. Что еще... Чай, кофе - как мертвому припарки. Энергетики типа "Ред Булл" вызывают только тахикардию, а не заряд бодрости. Кока-кола, если пить ее не часто, немного тонизирует, но ведь гадость-гадость для здоровья, хоть и нравится ее вкус... Л-Карнитин говорят что действует только при физ.активности, хотя про него тоже много спорных противоречивых мнений. Мне он помогал скорее психологически, ну я себя уговаривала, что с ним легче на орбитреке заниматься). Контрастный душ, конечно, эффект дает, но на работе его взять негде, а утром я обычно и без обливания холодной водой бодрее, чем днем (парадокс), меня накрывает ближе часам к 12-ти дня и отпускает часам к 9-10-ти вечера, т.е. когда надо идти спать)).
И вот у меня вопрос: может кто-нибудь знает хорошее эффективное бодрящее средство, такое чтоб выпил,съел,сгрыз,вмазал и чтоб на день вставило и зарядило?  70

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Думаю тебе стоит отказаться

Аватар пользователя modesmi21

Думаю тебе стоит отказаться от сладкого, меньше потреблять сахара. Возможно ты его слишком много ешь, чтобы энергии было больше, но сахар в результате дает обратный эффект. Возможно суть и не в этом, значит нужна физ. активность. Или сделай разгрузочные дни, судя по тому, что ты написала, что больше за последний месяц набрала, скорее всего проблемы с питанием.

Все будет хорошо, верю Smile

Овсянку не люблю, сахар в

Аватар пользователя Лауль

Овсянку не люблю, сахар в чистом виде ем редко, а на физ.активность силы нужны... Мне надо что-нить как в анекдоте: "Уборщица ночного клуба нашла какую-то таблетку, к утру весь город сиял чистотой!" Biggrin


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут Марина

Нет такой таблетки, которая

Аватар пользователя NIKITA

Нет такой таблетки, которая не угробит здоровье. А овсянка, как пример, источников сложных углеводов полно.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru