Блог пользователя Лена на диете

Толстая опа и худое лицо

Мнение окружающих разделились.
Получила противоречивые комментарии по поводу внешности.
Зачем худеешь, ты так осунулась ( лицо).
Пару человек предложили посоветоваться с врачом, что вес теряю.
Другой комментарии - А *опа то толстая, хоть и похудела.
То есть стало хуже, похудение не моя заслуга и вообще результат не особо заметен. Рр рр рр.

Раздел: 

13 недель

Весы сегодня приятно удивили (а то я плотненько вчера ела, может позже аукнется).
На весах с утра 64.6. Ура. Ура.
Средняя калорийность за неделю - 1350.
В среду (выходной) побила свой рекорд по ходьбе.
А в выходные рекорд по каллорийности 1850 за день((
Ломаю голову чем себя и дальше мотивировать.
Есть парочка идей, надо бы осуществить.

Раздел: 

Май 2018/май 2019

Мой опыт по снижению веса 2018 (к отпуску) и сейчас
3.05 77.7 / 69.1
21.05 74.9 / 67.4
31.05 75.1 / 66.0
2.06 75.0 / 65.7
11.06 74.7 / 65.6
PS. Разница в 9 кг с прошлым летом)))

Раздел: 

77 день - 11 недель

Вес 66.9 кг
Итого - 12.3 кг
Вес устраивает американские горки +- 500 г за пару дней
Немного позволила себе послабления на той неделе (фастфудом побаловалась), но 3 дня много (специально) ходила.
Фото салат с тунцом

Раздел: 

День 55

Настроение странное.
Хочется забросить все, хотя эффект есть, на весах небольшой минус, чувствую себя сытой и наконец то намёк на лёгкость в теле, а настроение на нуле.
Купила себе витаминов.
Вы принимаете витамины, добавки?
А ещё радовала себя зерновым хлебом без муки, очень вкусно и сытно, этакая спрессованная каша многозерновая с семечками.
Меню на день (выходной)
Завтрак - творог 5% 85г и чернослив 15г.
Ушла в магазин, купила овощи и хлеб.

Раздел: 

Пост закончился - привычки остались.

Что ем за день.
Завтрак - вода с лимоном. 80 гбанана.
Обед - чечевица, огурец,редис,помидор.
Перекус - 50г чернослива, фундук.
Ужин - чечевица,огурец,зелёный горошек.
Перекус- многозерновыесли злебцы 4 шт и 20г крендельков.
Пью чёрный и зелёный чай.
На 800 ккал

Раздел: 

ОТЧЕТ

Всех с праздником! С Пасхой!
Отчет.
Вес 69.1. За 3 недели -4 кг.
И да, на весах уже несколько дней вижу шестерку.
За весь пост за 7 недель - 10.1 кг.
Замеры объёмов на отметке 77.7 кг и сейчас -
талия - 11 см.
бедра - 7.5 см.

Раздел: 

Цифры

Мне худеть помогают цифры.
Вот если есть лишних 10 кг то это около 70 000 ккал. Поэтому жую салаты и уговаривал организм взять недостающие ккал из этих запасов. Точно не помру. Осознание этого факта очень помогает.
Хотя в последнее время зависаю в магазине у сладостей, смотрю пока. Балуюсь себя постными галетами и многозерновыми хлебцами. Все приёмы пищи, перекусы и пара орешков обязательно учитываю, записываю.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Лена на диете