Блог пользователя Лита.

15-05-19 разгрузка, пост.

Аватар пользователя Лита.

После зажоров на весах 162.8. От отвеса плюсом 3.9 кг.
Надо немедленно брать себя в руки, пока идет период "отдачи воды". А то через пару недель организм перейдет в режим "хранилища", отвесы затормозятся, и так уже 4 дня потеряла.
Сегодня - разгрузка.
Даю себе "льготную неделю борьбы с привесом", в течение которой не меняю вес на линеечке.

Раздел: 

Два шага вперед, шаг назад(. 14 05 2018

Аватар пользователя Лита.

Закончился пост. Пришли праздники. Дорвалась до вкусной еды. ... Было минус 10 кг, за время зажора набрано 5(.
Сегодня:
Завтрак 7:45 Пельмени со сметаной, молоко, сладкий чай.
Перекус 11:45 Две печенюшки, несладкий чай.
Обед 13:30 Приготовленные в тажине без масла курица, цв. капуста, брокколи, помидор. Моцарелла. Яйцо су-вид. Чай.
Перекус 16:20 Яйцо су-вид. Чай.
Ужин 18:13 Курица отварная, моцарелла, чай.
Леденец, блин.
Это еще не система. Но... на сегодня - хватит.

Раздел: 

24, 25, 26-04-2019 -60, пост

Аватар пользователя Лита.

За эти дни -400 гр, вес 158,9
24 и сегодня - разгрузки.
25:
Завтрак 7.45 Уха, гриссини, сладкий чай, .
Перекус 11.30 Гриссини, сок гуавы бутылочный
Обед 13.30 Цветная капуста с небольшим добавлением масла, кабачок, рыба, чай.
Ужин 18.30 Рыба, чай

Раздел: 

20, 21, 22, 23-4-19 -60, пост

Аватар пользователя Лита.

Help
«Хотела убрать 2-й подбородок,
похудела на 10 кило,
а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки,
а остальные остались…
Как убрать чётные подбородки?» Help

Раздел: 

19-4-19 Итоги месяца на сайте и системе -60

Аватар пользователя Лита.

- 900 г (от линеечки)
вес 159.3 кг

Общий отвес за месяц - 10 кг 200 г.

По дню - Разгрузочка на воде.

Раздел: 

18-4-19, -60, пост

Аватар пользователя Лита.

Завтрак 7.45 Манка, немного рыбы, гриссини, постный пирожок с картошкой, постный пирожок с черникой, сладкий фруктовый чай.
Перекус 11.45 Пирог с яблоком, сладкий чай
Обед 13.30 Цветная капуста с небольшим количеством растительного масла, рыба, чай без сахара
Перекус 15.45 (нарушение) несколько палочек гриссини
Ужин 18.00 Рыба, чай без сахара

Раздел: 

12:17-4-19 -60, пост

Аватар пользователя Лита.

Если замолчала, то значит - сорвалась.
Пора посыпАть голову пеплом и возвращаться. Надо вспомнить все грехи, записать их
12-4-19, пт
Разгрузка на воде, всё прошло нормально

13-4-19, сб
-60 примерно соблюдалась, но ужин был поздний

14-4-19, вс
утро-день-вечер были неплохи, но ночью нажралась

15-4-19, пн
пыталась вернуться на систему, но опять нажралась

16-4-19, вт
систему выдержала

17-4-19,
разгрузка на воде, выдержала

Раздел: 

10,11-4-19 с-60, пост

Аватар пользователя Лита.

-600 г. 160,2 кг

10-4-19
Разгрузка на воде

11-4-19
Завтрак 7.45 Манка, рыба, цветная капуста, гриссини, компот.
Перекус 11.45 Компот
Обед 13.30 Романеско, рыба, чай
Ужин 18.00 Рыба, чай

Раздел: 

09-4-19, -60, пост

Аватар пользователя Лита.

-700г     160.8кг
Завтрак  7.45         Манка, пара палочек гриссини, компот;
Перекус 1   11.30      Компот
Обед       13.30         Брокколини, цв. капуста фиолетовая, кабачок, рыба, два яблока печеных, коф;
Ужин        18.20         Рыба, отвар шиповника

Раздел: 

08-4-19, -60, пост

Аватар пользователя Лита.

Завтрак 10.00 Овсянка, картофельное пюре, кабачок, рыба, компот шиповниковый
Перекус 1 11.45 Печеное в микроволновке яблоко, палочка гриссини, компот
Обед 14:45 Рыба, морковь, брокколини, компот
Ужин 18:15 Рыба, коф

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Лита.