Выползаю из зажоров.

Аватар пользователя Лита.

Конечно же всё плохо. Зажоры, есть зажоры. Нельзя мне давать себе послабления. Как и ужесточать систему. Ухожу в глубокий срыв в обоих случаях.

Позавчера на весах было 176.7. Сегодня 175.0.
Вчера - разгрузка на травяном чае.
Сегодня:
Завтрак 7.45 Омлет из 2 яиц, 2 котлеты из "вепря", чудо йогурт ананасовый, чай сладкий.
Полдник 11.30 Зефирина шармель, 1 палочка буэно ореховое, кофе черный.
Обед 13.30 Пюре из пареной цветной капусты, немного замаринованной в растительном масле (в количестве допустимом для обеда), "гуляш" из телятины (без муки и масла), тушеной с луком, морковью, помидорами и перцем, 2 котлеты "из вепря" (нарушение для обеда, т к в составе есть хлеб и немного сметаны), чай без сахара.
Ужин 18.15 Пареные куриные бедрышки без кожи, кофе черный.
Сейчас 23.24 Кофе черный.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Привет, Лита!

Аватар пользователя Belosnezka

Привет, Лита!
Я помню, что у тебя проблемы с ЖКТ из-за овощей, а как ты переносишь каши? Медленные углеводы насыщали бы тебя надолго и компенсировали бы тягу к сладкому.


Привет, Belosnezka))

Аватар пользователя Лита.

Привет, Belosnezka)) L daisy
Приятно, что ты меня не забыла)).
Каши переношу (большинство) намного лучше, чем овощи. И ем их довольно часто. Но не вместо сладкого, а вместе с ним).
Впрочем, сейчас для меня гораздо важнее не сорваться с того, чего могу придерживаться. Лучше уж долго и упорно понемножку сбрасывать, поедая жирное, "жареное" да сладкое по утрам, чем в стопятьсотый раз сорваться с "правильного" питания и опять набирать вес.

Если ешь, то молодец - не

Аватар пользователя Belosnezka

Если ешь, то молодец - нерационально для похудения набирать углеводы за счет сладостей. От них краткосрочный эффект сытости и подъема энергии, организм вынужден требовать новые и новые "дрова".