День 4

Аватар пользователя LuckyMira

В принципе несмотря на то, что только второй день как удалили зуб мудрости, ничего не болит, но я все еще опасаюсь есть на стороне удаления. На весы вставать буду в понедельник, заодно и посмотрю есть ли эффект от корректировки питания. Сейчас я стараюсь тренироваться каждый день, с начала месяца убрала почти полностью кофе, сахар, хлебобулочные изделия, контролирую количество жидкости и стараюсь употреблять достаточное количество белка. С белком отдельная история. Дело в том, что я в принципе не мясоед, ну то есть вполне легко обхожусь без мяса, яиц, молока, при этом не люблю бобовые и орехи, при этом если пару дней без фруктов - реально на стену лезу. получается, что по сути не даю организму возможностей для строительства мышц. Посмотрим, будет ли какой-то эффект от таких корректировок. Сегодня пробовала заниматься по chloe ting, расстроилась конечно. У меня очень слабые мышцы и то, что в ее исполнении выглядит легко и непринужденно в моем случае превращается в колебания бегемота жирными складками, да и устаю мгновенно.

Раздел: 

Табличка: