7 февраля- день первый

Аватар пользователя Magdabella

Мой вес 74.7 при росте 165 см, 31 год. Поправилась из-за постоянного переедания и абсолютно малоподвижного образа жизни. Помню, когда мой вес был 58-60 кг это был мой идеальный вес (самочувствие отличное - нет никаких головокружений, внешний вид - все при мне и ничего лишнего). Стремлюсь к такому весу. Я решила, что есть я буду в меру , но то, что я люблю. Хочу сбросить вес благодаря пешим прогулкам и занятиям йогой (т.к. йога уменьшает аппетит и не является таким напряжённым как фитнес). Заметила такую особенность, что когда я себя по полной напрягаю -диеты, фитнес со всякими гантелями и утяжелителями , я сильно быстро сдаюсь, чувствую себя ограниченной.
Сегодня я прошла 12.8 км))))
Проснулась сегодня поздно так что моим завтраком стал обед в виде домашнего йогурта 220 мл с ч.л. мёда и натуральным кофе без сахара. После того как прошла пешком - зашла к маме. Мама кормила ужином - жареное яйцо, 1 кусочек белого хлеба, тушеная капуста и поджаренный отварной картофель по 1-1,5 ст.л., кофе растворимый без сахара. Жду завтрашнего утра - хочу посмотреть будет ли отвес

Раздел: 

Табличка: