Блог пользователя Mandragora

Немножко мотивации к спорту

Аватар пользователя Mandragora

В основную тему вставить не получилось, а видео слишком хорошо, чтобы не поделиться с ним smiley

Раздел: 

Как же всё-таки похудеть? Мифы про похудение, аэробика и интервальный тренинг (HIIT) часть 2

Аватар пользователя Mandragora

Ещё одна копипаста на тему HIIT. Что нужно делать, чтобы худеть.

"Я так хорошо худею, когда бегаю" - это я слышала неоднократно. Конечно, худеете. Организм избавляется от тяжелых и "ненужных" для бегуна-фаната мышц. От жира наши организмы избавляются в сааамую последнюю очередь. Вы знаете, что в телах умерших от голода людей при полном отсутствии мышц находили жировые ткани?

Поэтому вот неплохой материал о традиционных кардиотренировках.

Рейчел Косгроу.

Чувствуете мягкость на животе? Ваш пресс больше не виден? Вам необходимо быстро похудеть?

Раздел: 

Как же всё-таки похудеть? Мифы про похудение, аэробика и интервальный тренинг (HIIT) часть 1

Аватар пользователя Mandragora

Это копипаста, она длинная, но для меня (хоть большую часть информации я уже знаю) оказалась полезна.
Возможно, кому-то тоже принесёт пользу, поэтому спешу поделиться smiley

Раздел: 

Длиннопост. Впервые завершила диету! :)

Аватар пользователя Mandragora

Я с головой увязла в Голодных Играх, и про свой блог даже не вспоминала. Да что уж там про свой - комментить других я начала только недельку назад.
Организация конкурса вышла очень сложной: я 3 недели не вылазила с сайта, регулировала, сопоставляла, поясняла, старалась всех учесть и никого не обидеть, сделать всё качественно и честно. Считаю, что у меня получилось) Сейчас уже всё более-менее идёт по накатанной, лишь сбор результатов в среду и их публикация. Забавно, что изначально, я не собиралась быть организатором - я лишь предложила идею, а там закрутилось))

Раздел: 

Правила конкурса "Голодные Игры"

Аватар пользователя Mandragora

1. Срок и основные даты проведения конкурса
1.1 Игры проводятся с 18 января по 31 мая.
1.2 Продолжительность – 19 недель.
1.3 В течение конкурса будут 5 этапов по 3 и 4 недели и соответственно 5 отчетных дат:

1 этап завершается 8 февраля
2 этап завершается 8 марта
3 этап завершается 5 апреля
4 этап завершается 3 мая
5 этап завершается 31 мая.

1.4 1 июня подведение общих результатов и поздравление победителей.

Раздел: 

Шесть недель подсчета кбжу

Аватар пользователя Mandragora

Я, наверное, такой человек, что всё время должна о чем-то переживать - что я в чём-то накосячила. То дулась, что объемы уходят, а вес нет. Теперь вот уже вторую неделю без тренировок (так получается) - переживаю, что мышцы уходят, а не жир. Тьфу!

Раздел: 

Замечательное успокоительное средство без побочек

Аватар пользователя Mandragora

Офтоп, с похудением никак не связано. Не смогла удержаться от того, чтобы не поделиться с вами smiley

Онлайн-трансляция с питомника. Тоооо, девочки, на этих карапузов можно залипать бесконечно) Интернет-пэт-терапия во всей красе)
Смотришь на этих милах, и все переживания кажутся такими незначительными)

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Mandragora