Второй этап

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Я сегодня была в области на Дне рождении тёти. Все было прекрасно, повидалась с родными людьми, попраздновала, прокатилась по полям. Стол, конечно, был с майонезными салатами, но сегодня воскресенье (расслабленный день) и дни рождения всё же не каждый день случаются. А салаты были очень вкусными Smile (Я, кстати, один даже записала, хочу приготовить только с йогуртовой заправкой).

Ближе к концу торжества мы все решили пофотографироваться. И тут все было хорошо, я чувствовала себя вполне привлекательно и спокойно. А потом я увидела фотки. Блин, я чет как-то не так себя со стороны представляла. У меня было ощущение, что да, я полновата, но не жирненькая, а симпатичная такая полненькая девочка. А на фотках я увидела просто тумбочку Sad

В общем, это отрезвило, я 2 недели уже на месте топчусь, то тут, то там - вроде понемногу, но подкосячиваю. Всё, баста, надоело. Начинаю второй этап похудения. В целом всё то же, что и было - пп с минимумом углеводов, один день расслабленный всё же оставлю, но никаких чипсов, никаких майонезов, никаких колбас, и всего такого прочего. Ничего реально калорийного. Из дозволенного в этот день - всё то же пп, но более расслабленное, например мёд или более жирное мясо.

Вес сегодня был 69,1.

(А все же лучше, чем 73 Smile )

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Давай, Зоя, дерзай!

Аватар пользователя Tatyana99

Давай, Зоя, дерзай! Yahoo
Действительно, только со стороны увидев себя, мы понимаем, что ещё рано расслабляться))


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Вот точно) Забавно, кстати,

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Вот точно) Забавно, кстати, что я всегда немного завидовала женщинам, которые так себе выглядят, но чувствуют себя вполне себе красавицами) А тут сама такая стала и охренела Biggrin Попробую всё же оставить состояние, что я "полненькая симпатичная девочка", но при этом поднажму на реальные действия)

Я Зоя

Марин, это всё таки ещё и

Аватар пользователя Жанна_

Марин, это всё таки ещё и специфика фигуры у каждой. Моя подруга чуть выше меня, буквально на 5 см (170 у неё кажется), она в моем весе сейчас, живот плоский, попка круглая, конфетка, а не девочка. А вот при весе меньше 73 кг выглядит старше и как сдутый шарик. Совсем плохо. Другая подруга с ростом 166 при весе 64 уже прям видно жирок и животик. Ей 58-60 нормально. Даже когда считаешь свой здоровый вес там разлет на кг 7-8


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Да, Зай... иной раз со

Аватар пользователя Жанна_

Да, Зай... иной раз со стороны увидишь, ооочень удивляет «кто это?» Shok
Давай на второй заход!!! Ты у нас молодец, всё, всё знаешь, как делать...если очень усердно, то давольно быстро сбросишь! Clapping мы за тебя болеем, ты ж знаешь!


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Ой, Жанночка, спасибо большое

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Ой, Жанночка, спасибо большое) Такие ты ласковые и ободряющие слова написала) Спасибо, моя хорошая Kiss 2 Вот как после таких слов нарушать?))

Я Зоя

Ну у нас прям внутреннее

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ну у нас прям внутреннее состояние одинаковое. Я ещё вчера решила, что ничего у меня не получается постепенно делать. Все это фигня - комфортное похудение. Нужно взяться и закрыть эту тему. Я тоже эту неделю на низкоуглеводке, из углеводов только огурцы и кабачки. Как потянет на фрукты, перейду на магги. Составила план тренировок на неделю, сегодня уже силовую отхреначила. Все, теперь только серьезный настрой. А то уже перед тренером стыдно, он со мной возиться, а я херней маюсь. Кстати у меня новая идея фикс, хочу велик, буду на трени ездить,3 остановки туда, 3 обратно, будет дополнительное кардио, а то ролики меня что-то не вставляют.

Буду я тут, так же, как и вы,

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Буду я тут, так же, как и вы, девочки, продолжать писать. А то порой требуется чем-то поделиться, а повод кажется недостаточным для того, чтобы целый пост заводить.

Забыла я отчет по физкультуре написать свой. У меня на той неделе была 1 йога, 1 силовая и 1 пробежка. Осилила всего 1,5 км, но для первой пробежки для меня это норм. У меня какой-то баг с головой - я когда начинаю кардио заниматься, у меня кровь к голове приливает, меня начинает тошнить и я начинаю терять сознание. Вот и после пробежки дошла до дома с тошнотой, встала на сквозняке и стояла охлаждалась. Телу уже зябко начало становиться, а голова всё горячая, лицо красное, вода на раз-два с лица высыхает. Хорошо, что это не правило для меня - уже на второй раз обычно легче, а через несколько тренировок совсем всё проходит.

Бабла надо на всё это дело немерено. Кажется - или да бегай, ан нет. Кроссовки Славкины юзаю пока (у нас почти один размер) хорошие, но надо свои и беговые. Надо шорты, майку желательно, которая пот отводит, для телефона чехол на руку или поясную сумку, а то я на нашем сраном школьном стадионе в прошлом году себе полтела об асфальт свезла после падения. Я-то ладно, а вот телефон разбить - это будет фиаско. Бутылку гибкую для воды неплохо бы. Короче, жесть. А если лето будет не жаркое, и я за лето втянусь, нужно будет экипировку покупать на осень-зиму. Хотя про зиму - это я замахнулась - у нас ничего не чистят и не убирают, а снег месить - это не пробежка. Одни расстройства, с этим спортом, блин))

Я Зоя

Всё это конечно отлично, но

Аватар пользователя Жанна_

Всё это конечно отлично, но совсем не обязательно всё это сразу покупать. Можно постепенно. Чехол и кроссовки всегда пригодятся, а остальное уже по ходу дела. Тут ж только начала. Удачи тебе! И молодец, что стала бегать! Я бегать не люблю... что угодно, но не бег. И если уж я бегаю, то в зале по дороже. Всегда уважала бегунов!


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Шорты ещё нужны. А то я в

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Шорты ещё нужны. А то я в своих леггинсах прею, да ещё и они с меня сползают во время бега - то и дело на жопе подтягивать приходится Biggrin

Я бегать всей душой ненавидела, если честно) В жизни бы не подумала, что бегать начну. А в прошлом году просто за компанию со Славкой. Он в итоге всего пару раз пробежался, а я тогда после тренировок с Джиллиан была (а она из тебя все соки выжимает), и вдруг осознала, что не так уж и сложно бегать. В итоге, под музыку в школьном дворе, где растут деревья - как-то даже отдыхаешь от суеты дня.

Спасибо, Жанн, надеюсь, это моя не последняя тренировка)

Я Зоя

А тут вся страна бегунов.

Аватар пользователя Жанна_

А тут вся страна бегунов. Бегают круглый день и утром и днём и вечером. И не по стадионам, а везде. Прям спортивная страна! И люди в возрасте ходят спортивненько так, с палками какими-то типо лыжных. Про велосипеды я вообще молчу. Их тут явно больше машин.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

С палками - это скандинавская

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

С палками - это скандинавская ходьба. Там типа руки тоже включаются в тренировку.

Культура, она и есть культура. А я бегать хотела начать ещё в январе - просто негде. Везде снег лежит. Потом таять начинает и ручьи с лужами повсюду. И грязюка)
Славка сейчас на велосипеде на работу ездит - по дороге опасно и экипировки специальной нет. По тротуару штрафануть могут. А велодорожек нет в принципе.

Но, как говорится, кто не хочется ищет отговорки, кто хочет - возможности) Так что Славка выбирает наиболее безопасные маршруты, а я выше поднимаю ноги, чтобы не споткнуться))

Я Зоя

Вот никогда не слышала про

Аватар пользователя Жанна_

Вот никогда не слышала про такую ходьбу. Только смотрю и удивляюсь. В вело дорог тут полно, ещё и со своими указателями и сколько времени и км до какого места. И очень много стоянок для велосипедов. Двухэтажные. И велики у них дорогие и не пристегнутые стоят.... беспечный народ! Вот Славику твоему бы понравилось


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Ооо, просто мечта! Я тоже

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Ооо, просто мечта! Я тоже езжу, вел у меня давно, но сейчас особо некуда, а ему на работу самое то.

Я вот думаю иногда, что если бы мы переехали в какую-нибудь более развитую страну, то и с относительно скромным достатком, были бы счастливы как дети) Потому что Россия приучает к тому, что нужно выживать)) А тут одна инфраструктура тебе настроение поднимает))

Я Зоя

Знаешь, это моя третья страна

Аватар пользователя Жанна_

Знаешь, это моя третья страна проживания. (Походу лет ещё через 20 я вероятно окажусь где-то в Индии) и идеальной конечно нет, но вот поездить и посмотреть/пожить в разных местах конечно интересно и многому учит, особенно тому что именно для тебя важно для счастливой жизни. Первый переезд меня конечно очень поменял, но там шешнадцать...огно и понятно....но и второй ещё больше... перехотелось дорогих машин и домов... понравилась зелень вокруг, тишина и безопасность... может я старею?


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Конечно, стареешь, скоро

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Конечно, стареешь, скоро начнёшь помидоры в огороде у дома сажать Biggrin Шучу, конечно)) Мне кажется, это естественное состояние для зрелой личности. Ты же не в лес уйти хочешь) Просто меняются приоритеты потому, что то, чего хотелось раньше уже было или есть в твоей жизни) А на счет "старости" - ведь есть немало людей, который к зрелому возрасту наоборот пускаются во все тяжкие - пробуют что-то новое и куда-то переезжают)

А я горы люблю, Швейцария и Андорра у меня благоговейный трепет вызывают)

Я Зоя

Не, на самом деле я согласна

Аватар пользователя Жанна_

Не, на самом деле я согласна жить в тихой Швейцарии с ежегодным выездом в загул в НЙ ... 3 недели потусоваться ... а потом можно и в тишь... Biggrin

Я мужу сказала, мы живём тут 5 лет.. я честно постараюсь прижиться.. если нет...будем искать другие места....


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

И ещё мне тут одна мысль в

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

И ещё мне тут одна мысль в голову пришла, навеянная постом Маши об отношениях.

У нас ведь со Славкой будет 10 лет отношений в декабре. Я его для простоты мужем называю, но мы официально не в браке. И соответственно, у нас отчет идёт не с даты свадьбы, а с даты начала отношений в принципе. Мы каждый год отмечаем, но тут 10 лет - дата особенная. Я уже давно перестала худеть к какому-то событию (тут бы просто похудеть). Но такой праздник хочется отметить как-то особенно, и хочется выглядеть превосходно. Купить какое-нибудь красивое платье, сделать вечерний макияж, может быть, даже прическу сделать и всё такое) Короче, чтобы романтика не упиралась в мои складочки Biggrin Я уже давно перестала о таких вещах мечтать - привыкла, что с моим весом утонченности не будет, а тут надежда появилась)

Я Зоя

Мои две близкие подруги

Аватар пользователя Жанна_

Мои две близкие подруги аккурат на 10 лет отношений поженились!

А что? Супер идея! Купить платье прям вечернее вечернее...сделать романтику! Супер идея! К декабрю точно будешь тростинкой!


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Всего-то)) Это тебе "всего-то

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Всего-то)) Это тебе "всего-то", а я всю жизнь с ними борюсь) Вернее вначале с 2-3, потом 5-7, а теперь вот "всего-то" 12 кг))

А вообще, спасибо, Танюш, это здорово заряжает, когда у кого-то это действительно "всего-то", когда кто-то даже больше смог)

Я Зоя

А почему утонченности не

Аватар пользователя Морячка в открытом море

А почему утонченности не будет?вот ты похудела уже считай на 5 кг, должна появиться легкость,уверенность в себе!!!У меня появилась уже,хотя прошел только месяц ..на работе заметили сегодня,сказали не нужно больше худеть,но это мужское мнение,я ему не доверяю)Купи себе на годовщину красивое нижнее бельё,чулки,корсет,и почувствуй себя красоткой)По поводу бега,может ты быстро бегаешь,раз тебе плохо?

Будет, если я скину сколько

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Будет, если я скину сколько планирую) А нас счет сейчас легкости - вот она как раз появилась, а потом я себя со стороны увидела))

Не, я бегаю нормально, это у меня с любым кардио такой трабл. У меня 2 сотрясения были (не исключено, что больше), так что хз, может с этим связано. Но это не помеха, я в прошлом году по 8 км бегала нормально, даже хотела на полумарафон готовиться.

Маш, а ты тоже сейчас бегаешь или нет?

Я Зоя

Стараюсь бегать, катаюсь на

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Стараюсь бегать, катаюсь на велосипеде)Мне на службе нужно бегать, там, если нормативы сдаёшь на высший уровень, получаешь 10 тыс к зарплате. Поэтому, я бегаю, хочу дальше получать) 8 км круто, выдержка хорошая! Так, что давай вместе бегать Pooh go

Давай) Только я не знаю, как

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Давай) Только я не знаю, как летом будет - у нас по 40 градусов жара обычно стоит, и там не то что бегать - на улицу выходить страшно. Но вот сейчас прохлада наступила, надо пользоваться моментом) Ты как часто бегаешь?

Я Зоя

Я в Волгограде. Осень и весна

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Я в Волгограде. Осень и весна здесь короткие. А лето просто жесть, без кондиционера тут тяжко. И начинается жара где-то в середине мая. И от асфальта ещё тепло отражается - где-нибудь за городом значительно легче, хоть градусы вроде те же. Часто бывает, что целый месяц без тучки и даже ночь прохлады не приносит - 30 градусов - обычная ночная температура.

Я Зоя

Ох уж эти фотки со стороны.

Аватар пользователя Yulia17

Ох уж эти фотки со стороны. Вчера меня мой мч сфоткал в профиль. и я как бы знаю что я сейчас жиртрестик. Но посмотрела на себя и что меня поразило больше жирных ляжек так это толстая шея. Реально толстая шея. Смотрела я и плакать хотелось. Сейчас вот думаю что надо не просто ограничить вкусняшки и пп там и все такое. Надо реально жестко есть только овощи и белки и чуть чуть фруктов. и спорт спорт спорт.

Овощи, белки и фрукты - это и

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Овощи, белки и фрукты - это и есть пп)) Но жиры тоже нужны, иначе можно проблемы заработать, начиная с плохой кожи, заканчивая более глубокими, связанными со здоровьем.

Я Зоя

За разгруз ушло кило

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

За разгруз ушло кило четыреста, сегодня 67,9. Я сильно не радуюсь, так как знаю, что завтра семерка меня покинет) Но, цель была не за разгруз как можно больше воды слить, а толкнуть вес. Надуюсь, это удастся.

Вчера находила почти 8 тысяч шагов, охренела, как это много. Но в целом, фитнес-трекер меня прям побуждает норму всё-таки отхаживать. Может сегодня попробую начать)

Я Зоя

И я сегодня буду готовить

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

И я сегодня буду готовить зайца. В деревне угостили. Сначала сутки вымачивала, теперь больше 12 часов уже маринуется. Ещё полдня буду сегодня в мультиварке готовить, чтобы точно мясо мягким стало. Надеюсь, получится вкусно и красиво) Если выйдет - скину фотку)

Я Зоя

День выдался не очень.

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

День выдался не очень. Поссорилась с сестрой. Естественно, вещь неприятная - расстроилась, переживала, но держалась. А потом обнаружила, что я таблетку ОК вчера пропустила, и меня накрыло. Короче, я сегодня бухаю, сил нет.

Я Зоя

Выпей хорошего вина и

Аватар пользователя Жанна_

Выпей хорошего вина и расслабься. Плохое настроение по любому мешает похудению. А с сестрой помиришься... я со своей очень долго была на ножах. Я это очень хорошо понимаю


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Страницы