Терпкий вкус стройности

Аватар пользователя Мари Марич

Цель: 50 кг
Время достижение цели: 12 недель
Контрольное взвешивание: каждые 2 недели
Отчет: каждую неделю
Вес: 67 кг
Рост: 162 см

У меня не было мысли о похудении, я считала себя аппетитной девушкой, а подруги в один голос твердили, как мне идёт полнота, называя истинно русской красавицей. Я понимала, что вместо положенных 50 кг во мне ещё 17 лишних, но просто покупала одежду на размер больше и была довольна. Но в прошлый понедельник любимый сказал, что раз я не понимаю намеков, то он говорит открыто, что я мощная и мне пора заняться собой, что я себя запустила и выгляжу как тетка. И со вторника я решила пересмотреть свое питание и начать стройность.

Неделя 1.
Вторник утро я начала с похода в клуб Гербалайф и завтрака коктейлем. Было сладенько и низкоколорийно. Там мне сказали пить 2 литра воды в день, есть 5 раз в день (2 перекуса и 3 основных приема). Из 3 основных приёмов 2 состояли из коктейля, чая, от которого у меня кружилась голова и сока алое (мне понравился, сладко-кисленький такой). На обед у меня был стейк из семги, а на ужин я опять пошла в этот клуб. Вечерний коктейль был сольный и с огурцом. Как-то вторник я продержалась. В среду повторила день вторника, поел на обед кальмара и в четверг утром встала с головокружением, слабостью и раздражением к клубу Гербалайы. И поняла, что если я хочу избежать срывов, то рацион нужно менять. С четверга по воскресенье мой рацион состоял из 6 разового питания: завтрак (гречка, 1 яйцо, фруктовый или овощной салат), перекус (5 орешек и 150 гр ягоды), обед (птица/рыба/мясо, овощной салат), перекус (5 орешек и 150 гр ягоды), ужин (рыба/птица, овощной салат) и вечерний кефир за час до сна.

Планы на неделю 2:
1. Посетить 2 тренировки по зумбе и одну по пилатесу.
2. Начать очищение организма на 15 дней.
3.Посетить 5 раз виброплатформу и прессотерапию.
4. Посетить 1 раз баню.
5. Начать содо-солевы ванны. (курс 15 дней через день)
6. Узнать о криосауне.

Метки: 

Раздел: 

Табличка: