Страшно, но очень интересно

Аватар пользователя Марина2021

Сейчас мой вес 81 кг, в мои 25 лет, как мне стыдно...
в голове очень много информации по поводу правильного скидывание веса и здорового образа жизни в целом. Информация противоречивая, и как все таки правильно питаться точного ответа у меня нет. Придётся экспериментировать. Первое что я сделала так это просто подчистила питание, уберпла все сладкое и мучное. Кбжу пока считать не буду. Второе настроила питьевой режим, именно режим, я пью в достаточном количестве, но вот бывают дни что пропускаю 1 литр и получается выпитое за день 1 литр. День начинается со стакана отстоянной с вечера воды. Третье это будут тренировки, начала просто с кардио, на ютюбе открываю, сегодня табата, мышцы забились.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии