День 5! ЧБ

Аватар пользователя Marinoshka709

77 кг!!
+1 кг
1.Завтрак:стакан кефира.
2. обед: буженина из индейки.Кефир.
3.Полдник:печеночный паштет
4.Ужин:омлет.Чай с лимоном.
В промежутках чай, вод.
Мало я пью.
Таак, вот то чего я боялась, +целый килограмм! Утром встала вся опухшая, отекшая, с плохим настроением!
Только к обеду отошла.Раньше с утра пила кофе, он меня немного приводил в чувства, ну и как мочегонное работал, а теперь я пью его только на работе, в часов 11.
Сегодня особо не мучилась .день прошел без особых позывов,что-то съесть запрещенное.правда уже вечером, перед телевизором хотелось что-нибудь вроде сушки, уже даже начала оправдывать, типа:Ничего ведь не будет из-за одной сушечки!" Но потом хватило ума себя остановить,Слава Богу!
Татьяна, какие вы купили отруби?Не могу я себе купить нормальные.Может фирму скажете ?
На завтра меню не обдумала.Наверное потушу лосятину с овощами в мульте.В данной ситуации, я так рада, что у меня есть мультиварка.Это моя спасительница, кормилица моя.
Всем хороших отвесов и позитивного настроения!

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Мариночка! Не надо так

Аватар пользователя Tatyana99

Мариночка! Не надо так переживать. Отеки сойдут, это же не жир)) и как ни странно, больше воды, меньше отеков. Большую часть воды лучше выпивать в первой половине дня.
Отруби беру с названием "Мистраль" и еще такие- фото


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Мистраль лучше заваривать

Аватар пользователя Tatyana99

Мистраль лучше заваривать молоком. А хрустящие просто с кефиром, йогуртом или холодным молоком. Ну я так ем. И если кефир пью, обязательно с корицей.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

И еще. У меня на Дюкане

Аватар пользователя Tatyana99

И еще. У меня на Дюкане постоянно были горки ( плюс/минус), но в итоге 7 кг ушли, потом 1.5 вернулись, дальше я перешла на двухразовое питание ( по возможности правильное в моем понимании).
Вот так уходил мой вес в начале диеты:


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Спасибо! Посмотрю у нас такие

Аватар пользователя Marinoshka709

Спасибо! Посмотрю у нас такие.Я сегодня их залила кефиром, немного постояли,так еще есть можно.Тоже попробую с корицей! Я ее обожаю!Сама бы не додумалась.Спасибо огромное за фото.У вас отличные результаты!