Блог пользователя Мария Кочнева

ЗАГАДЫВАЕМ ЖЕЛАНИЯ СЕГОДНЯ! СРОЧНО!!! И не забываем отнести блины медведям)))

Ждали весну?! Она наступает! Весеннее равноденствие - время, когда день и ночь равны по продолжительности. весеннее равноденствие считается астрономическим началом весны. В 2018 году весеннее равноденствие наступает 20 марта в 19-15 по московскому времени.

Раздел: 

ЧИСТО ПОРЖАТЬ))))))))))))

Когда-то ещё недавно, позавчера, а на самом деле 25 лет тому назад — у всех старшеклассниц был примерно одинаковый набор косметики: тени-рыбки, тональник Балет, перламутровая помада Руби Роуз, механический карандаш Живопись и Ленинградская тушь «плюнь-намажь».

Раздел: 

ТРЭШ День 62. Результаты 7-ой и 8-ой недели.

Всем привет!

Прошлая праздничная неделя была полностью посвящена отдыху, не делала ничего, вес набрала и в объемах округлилась. И как же было тяжело на этой неделе выводить себя из этого блаженства Biggrin Спортом занималась мало, но, как оказалось, эффективно Smile Пиво и тортики из организма выгнала, до цели совсем чуть-чуть.

Раздел: 

ЖИЛА-БЫЛА ДЕВОЧКА....

***
Жила была одна девочка. Она все время бегала от депрессии. На работу, с работы, на спорт, на учебу, по мужикам. Но однажды на бегу она поскользнулась и упала в депрессию надолго. Лежала она там, лежала, отлеживалась и выпала обратно художницей. С тех пор эта девочка уже никуда не бежит, а сидит себе спокойненько, пишет картины маслом.

***
Жила-была девочка. Она думала, что правит всем миром. А оказалось, что она просто напрягается, пытаясь контролировать то, что от неё не зависит.

Раздел: 

РАСЧЕТ КОРИДОРА КАЛОРИЙ И БЖУ

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)

Раздел: 

ТРЭШ День 40. Результаты 5-ой недели.

Всем привет!

Пятая неделя прошла довольно сумбурно, были жесткие тренировки, параллельно парочка срывов в питании, праздничные соблазны и усталость от гонки за отвесами и от свистопляски на работе меня совсем выбили из колеи... Моя четверговая радость от огромного отвеса и ИМТ (норма) сменились разочарованием сегодня.

БЕЗ ПАНИКИ!!! Главное, что нет привеса!!!

Решила вот что:

Раздел: 

ТРЭШ День 33. Результаты 4-ой недели.

Всем привет!

Вот и закончилась 4-я неделя моего постройнения, целый месяц (!!!), как я питаюсь правильно и занимаюсь физкультурой (решила больше не говорить, что занимаюсь спортом, потому что как-то это слишком громко звучит по-моему Biggrin ). Я довольна результатами, довольна собой, еще пока нет усталости и все еще есть большое желание стать легкой и грациозной.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Мария Кочнева