Итоги первого месяца пп

Доброе утро, девчонки! Всем хорошего дня и приподнятого настроения)) За месяц ушло 4,3 кг, в объёмах талия 74,5/72см,бедра 109/106,5 см, рука 30 /28,5 Потихонечку худею, соблюдала не совсем чётко.Я просто понимаю, что если я не буду себе что-то позволять вкусненькое, то я сорвусь.. До этого так и было, я худела месяц, потом радовалась, и ела всё подряд. А так я ела и любимые суши, шаурму, шашлык, и мороженое) Во втором месяце постараюсь меньше себе позволять. Хочу вас всех поблагодарить, с вами легче худеется, вы большие умнички!

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Привет! Поздравляю с

Аватар пользователя Лауль

Привет! Поздравляю с классными результатами! У тебя шикарные пропорции - разница между талией и бедрами больше 30 см! Фигурка должно быть агонь!  70


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут Марина

УРААААА!!!

Аватар пользователя Lightlana

УРААААА!!!
Отличные результаты! Ты большая умница!!!
Отличный подход - не жесткая диета для кратковременного результата, а осознанный выбор еды, чтобы быть красивой и здоровой всегда - это классно!
Удачи тебе! И не менее приятных результатов в дальнейшем ))


Света

Ты молодец! У тебя отличный

Аватар пользователя Жанна_

Ты молодец! У тебя отличный результат, особенно если учесть, что ты вкусняшки ешь иногда. Это между прочит тоже сила воли, вот я если мороженку съем-всё, пойду во все тяжкие! А ты умница! А фигурка у тебя супер! Kiss 2 хорошего тебе второго месяца, дай бог последнего. Clapping


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Спасибо большое, девчонки))

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Спасибо большое, девчонки)) Будем стараться, мне есть на кого равняться)) Буду соблюдать также пп, мне очень нравится, вкусно кушаешь, и худеешь)

Вот и я говорю, что худеть на

Аватар пользователя Жанна_

Вот и я говорю, что худеть на пп вкусно и сытно. Совсем не диета )) И привыкаешь, втягиваешься.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

отличный результат и всего то

Аватар пользователя Yulia17

отличный результат и всего то за месяц! так держать! и конечно без вкусняшек никуда! советую их есть утром, и тогда точно ничего не отложится. Так что ты молодец большая!

Долго собиралась с мыслями

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Долго собиралась с мыслями пойти бегать, решила, а меня не пустили на стадион, сказали принесёшь паспорт тогда пустим.. Какие-то новые введение..
Завтрак
Творог, кофе с молоком
Обед
Запеканка из баклажанов с курицей
Ужин
Пюре, салат из капусты и огурца, половина отбивной
Много ходила, была на массаже))

Ой, в что это за система

Аватар пользователя Жанна_

Ой, в что это за система такая, на стадион с паспортом?! Wacko а бегать больше нигде нельзя? В парке? По улицам?

Меню у тебя отличное! Всё собираюсь сделать твою запеканку


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Ой, только что посмотрела где

Аватар пользователя Жанна_

Ой, только что посмотрела где сохранила, а там нет уже. Хорошо, что спросила. Можно её ещё раз? Вот и Зоя запишет. Спасибо!!!


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Два кабачка среднего размера

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Два кабачка среднего размера.очистить,нарезать кубиками и замочить в соленой воде на 30 минут.Куриное филе 500грм нарезать кубиками.Лук порезать ,2 помидора .В форму выложить баклажаны,смазывать маслом не нужно,затем курочку,посолить и поперчить по вкусу.Поверх курицы выложить лук,затем помидор.Сверху смазать сметаной,можно посыпать зеленью.Запекать 45 минут,при температуре 180-200 градусов.В конце посыпать сыром )

Ок

Аватар пользователя Tatyana99

Ок Good
Вот сколько пишу у тебя, а имени твоего так нигде и не увидела Whistlef


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru