12.03.18

Всем приветик !))
Мы с " Жорой" заГуляли на всю неделю Russian расслабились от души . Стыдно признаться, но приятно вспомнить Pardon было всё и пицца и колбаска и шоколадный пирог Crazy Ну всё душу отвели и снова в бой против жира . Сегодня я была очень активная в движении, прошла пешком 2,5 часа ( не знаю сколько километров, но без остановок ... примерно 12 , а может и больше км ) ноги у меня болят , душа радуется , тело будет благодарно !
Питание было под контролем, даже отказалась от предложенных вкусняшек !
Завтрак : чёрный кусочек хлеба с авокадо и льняными семянами , творог 100 гр. и чай фруктовый без сахара
Перекус : 1 киви
Обед : супчик на курином бульоне с мелкой лапшой ( надо было уходить из дома и поэтому был вот такой обед )
Полдник: кофе с молоком без сахара и солёная булочка ( знаю что грешок, но блин другой альтернативы у меня не было )
Ужина у меня не будет , но выпью кефирчик

Ну вот как-то так , завтра постараюсь больше овощей ввести в свой рацион , мой вес был 140,1 привес 3 кг Whistlef я исправлюсь Pooh go

Раздел: 

Табличка: