День 4/268. До цели 22.5кг.

Аватар пользователя Mrigashira

Whistlef

Ничего сегодня не изменилось. Отвеса нет, вес 80.5 кг. Конечно надеялась сегодня увидеть 7, но не получилось, хотя всё было по-плану. Сегодня-завтра последние приёмы полисорба. Это уже хорошо, устала от него. Эффект есть, через 3 недели еще пропью курс.
Массаж и тренировку вчера не сделала. Почему-то весь день была вялая, слабость в руках. Всегда, когда худею, у меня так. Интересно почему?
Вчера звонили с работы, сказали, что моё место освободят 1 октября. Очень хорошо, отдохну ещё недельку, доделаю дела и выйду.
Сегодня никаких планов. Только питание буду держать близкое к ПП. Дети дома, всё внимание сегодня-завтра им.

Забыла рассказать о вчерашней маленькой победе. Муж принёс вечером булочки, в том числе мою любимую. Все ели, а пила только чай с лимоном. Булочку не поела. Муж говори: "Ты ведь всё-равно покушаешь, ешь сейчас пока свежая." Я отказалась, сказала, что если не выдержу, поем утром, но не вечером. Сегодня все булки на месте, поела утром гречку, яйцо, свеклу, чай с лимоном и сыром. В моём случае, это уже немалые усилия над собой. Я собой горжусь и хвалю. Азарт есть, желание красиво одеваться становится всё сильнее с каждым днём. Я всё смогу!!!

Party

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

И кстати, когда я была здесь

Аватар пользователя Mrigashira

И кстати, когда я была здесь лет 10 назад,людей было много. Все комментировали, постоянно что-то писали, поддерживали. Под каждым постом у меня было 20-30 комментариев. А сейчас, не знаю почему, и постов мало и комментариев единицы. Что ли похудели уже все? Scratch one-s head

Отказ от булочек - супер!!!

Аватар пользователя Black_opium

Привет! Ты после которого часа не ешь? Так интересно... в Осетии наверное тепло ещё в октябре.. В чем на работу пойдешь уже выбрала? Удачного дня! У тебя все получится!

Привет) Стараюсь ужинать в 17

Аватар пользователя Mrigashira

Привет) Стараюсь ужинать в 17 часов, а вечером с мужем пью чай с лимоном. С сахаром, зато без булок)))
В Осетии солнце, но уже прохладнее) На работу с 1 октября, уже готова. Четко понимаю, что собираюсь делать. Этот сайт какой-то магический, сразу в голове всё стало по местам))) У тебя как проходит день? Вес точный не узнала?

)

Аватар пользователя Black_opium

Да сайт отличный - я чувствую себя в программе тоже) хотя пока не взвешивалась... Солнышко и прохладно - это самое лучшее - обожаю! можно красиво и нарядно одеться - демисезон... эталон элегантности (мечтательно) А у нас дождь и ветер - хочется пуховик и уже не до нарядов Unknw

Доброе утро,девочки!Что-то

Аватар пользователя zsf

Доброе утро,девочки!Что-то мне тоже не худеется.Стою на месте,вес 63,3 кг.Не могу себя заставить отказаться от выпечки и сладкого с чаем.На диетах не сижу,с утра продолжаю ходить.Да,что-то нас мало и никакой поддержки!Успехов всем,пишите!

Доброе утро. А вы выпечку

Аватар пользователя Mrigashira

Доброе утро. А вы выпечку оставляйте на утро. Если вечером что-то есть, отложите и скажи себе, что утром можно. На утро либо вы даже не вспомните, либо с чистой совестью сможете насладиться. Есть ещё хороший психологический момент - читмил. Это разгрузка больше для мозга, когда вы 1 раз в неделю желательно в первой половине дня позволяете себе абсолютно всё, только естественно дозволенной порции. Так вам будет легче держаться в течение недели, зная, что будет день, когда можно. Отвлекайте себя фильмами, книгами, ещё какими-то хобби. У меня сейчас не так много личного времени, а в прошлый раз я вязала. Вечерами включала сериал или фильм и вперед. У меня и руки были заняты, и голова и мыслей не было лишних. Зато и вес уменьшался и количество одежды хорошей росло. Не позволяйте грустным мыслям лезть в голову, радуйтесь своему здоровью и жизненным силам. Всё получится, главное верить! Preved