-1 200 со вчера

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

-1 200 со вчера.

Вес на сегодня 69,0 - это не предел Biggrin надеюсь) настрой боевой)

Вчера пол дня, здесь перечитывала свой дневник от 2012 года....  40 сама себе мотивация... но, встать на путь истинный конкретно, не знаю получится или нет)))) но очень хочется)))

Два вечера пью таблетки, в 16ч. Что могу сказать. Вечером я хочу есть на эмоциональном уровне. т.е. как и обычно, есть не хочу, но на подсознании как будто хочу. Соответственно, таблетки в этом плане не помогают, но - из-за того что я их пью, немного легче осознавать что я не хочу есть даже на подсознании...типо "я же пила таблетку, есть не должна хотеть" вообщем, сложно Biggrin но пока продолжу, благо они безвредные)

Вчера также в 16 ч выпила, потом в 19 часов кружилась около сковороды с макаронами)))))))) но я победила! Ура!

Сегодня меню

06.00 - кофе с молоком + 2 ч.л. сахара, незнаю сколько макарон с фаршем, и 3 полоски рыбки моей любимой красной слабосоленой))) вот это завтрак))))
12.00 - настоящая котлета 112 гр, салат 200 гр. без заправки (помидор, листья салата, лук, укроп)
15.00 - яблоко, нектарин инжирный.
16.00 - МКЦ 2 шт. (думаю перенести на 18ч)
Возможно часов в 18 или 19 будет кефир "Турбо фит" от био баланс.

Воды за день 2л.

Как то вот так)

Раздел: 

Табличка: