Минус 3,5 кг за неделю, полет нормальный! Меню 25/09/2017

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

Видели бы вы меня, как я каждые пол часа, эти три дня пыталась сюда зайти  3

Всем девочкам привет! Dance 4 Как вы пережили эти дни??? Tv food

И так, за неделю моего супер питания я похудела на 3,5 кг Cherna  11 чувствую себя шикарно!  105 результатом довольна! Tabl wow иду дальше Pooh go

Меню на сегодня:
06.45 - каша на молоке 4 ст.л. ложки + не полная ст.л. варенья, кофе с молоком.
09.00 - зеленый чай б/с.
11.00 - зеленый чай б/с.
12.00 - 150 гр варенного филе курогруди, 150 гр тушеных овощей, зеленый чай б/с.
14.00 - зеленый чай б/с, маленькое яблоко
15.30 - 200 гр. тушеных овощей, 100 гр варенного филе курогруди.
18.00 - стакан кефира 3%.
20.00 - 2 бутылки пива + 1 копченая рыба.

Воды за день 1,5 литра до 16ч.

По меню:
Молоко в каше и кофе настоящее, от настоящей коровки, каша Мистраль "5 злаков", варенье клубничное.
Овощи: морковь, лук, сельдерей, капуста, огурец, помидор тушеные на сковороде без масла.

Пиво и рыба.... эти 2 недели, я стойко отстаивала свою позицию не пить алкоголь. Да особо и не хотелось. Всем кто меня куда либо звал, я отказывала, и была этому несказанно рада). Сегодня значит, звонят друзья: приходите, мы рыбу закоптили....ммммм я не смогла сказать нет))))

Раздел: 

Табличка: