Вхожу в режим, фиксирую вес на 10 января 2018

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

И так всем привет!
Фиксирую вес на сегодня, и меняю линейку...

Вес 65.7 (-0,600 со вчера). Это при том, что вчера за день я выпила всего 1,5 литра воды, и закосячила вечер. По порядку.

Приехав домой, долго металась по кухне, поесть мне или нет. Желудком я не хотела... но чувство обжорства с праздников меня не покидает, пока. Решено было съесть салат (айсберг, твердый сыр, капля соевого соуса, и 4 кусочка мяса маленьких), съела в 18.10. Всё ок. Дальше около 20 часов пришел муж, и попросил нарезать ему к ужину копченую скумбрию...... я не смогла. Съела кусочек с черным хлебом. Ну а дальше, подумав что терять уже не чего, вечер запорола, шлифанула это все чаем и белым хлебом с вареньем (один бутер). Вот и вся история вхождения в режим.

Меню на сегодня такое:

06.45 - кофе с молоком б/с, "Мишка Барни", столовая ложка картофильного пюре + столовая ложка мяса. (чем не чем было позавтракать)
09.00 - сотрудница принесла кусочек шарлотки.... в итоге зеленый чай б/с, и кусочек шарлотки, благо утром, и благо он маленький.
10.30 - 150 гр. творога зерненного "Милава", наполнитель клубника.
12.00 - пюре картофельное + мясо, общий вес обеда 280 гр (обед нужно менять, на картохе и мясе далеко не уедешь)
+ 1/2 огурца, + 1/2 помидора
15.00 - мандарин
16.00 - 1/2 огурца, + 1/2 помидора
17.00 - мандарин

Воды за день 1,5 литра.

Меню допишу, незнаю чего буду есть)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

на таком меню можно и я

Аватар пользователя Teplysh

на таком меню можно и я гастрит заработать,осторожнее. Ну хоть обед ничего). Ну если мясо тушить на воде, и картошка в мундире будет - будет хорошо). а так я считаю лучше если очень хочется съесть небольшой кусочек,Чем сорваться и налопаться от пуза\))))так что все в порядке. а обжорство после праздников это да))))с этим тяжело.


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Мясо у меня далеко не на воде

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

Мясо у меня далеко не на воде Biggrin да и картошка тоже не в мундире...

А по вопросу есть понемногу, но часто - сто раз побывала вариант. И я жру без остановки...
Короче в моем случаи или я ем предельно мало, либо... предельно много Biggrin

В меню добавились овощи и фрукты к ужину Dance 4 так что протяну)))))

_____________________________________________________________

Мама двойни.
_____________________________________________________________
[2012 год]

[2018 год]

______________________________________________________________
Все думают, что мечта каждой девушки - найти идеального парня...Да, конечнооооооооо!!! Х...ня все это, её мечта - жрать и не поправляться!

нет я в том плане если есть

Аватар пользователя Teplysh

нет я в том плане если есть мало и баловаться сладким и скумбрией можно желудок посадить))уж лучше нормальную еду но меньше чем стандартая порция)) Я ем где то раза 4 в день.


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru