Доброе утро, стройнеющие!!!

Доброе утро, стройнеющие!!!

Неделя позади, результаты есть, но уж очень маленькие. А все почему? Да потому что, что кто-то очень ленивый.

Итак:

Питание, норм соблюдаю свой режим (позволяю себе сладости с утра, только вес их не превышает 40 гр) из перебора считаю сухофрукты за вечерним чаем ( по одной кураге, черносливине, финика). Из открытий - чай "tess" с гибискусом, клюквой и ароматом грейпфрута- кисленький освежающий чаек.

Водный режим полностью нарушен, как то вода не идет, в день около 1.2 л, остальное - компот, чай (надо брать себя в руки)

Физнагрузки - утренняя зарядка, пешие прогулки быстрым шагом (6 км), упражнения для живота. К сожалению Джиллиан так и не случилось в эту неделю.

По итогу неделя: шаляй-валяй.

Воскресные за меры (итоги 53 дней):

изменение веса (первоначальный - настоящий) 78-70.8 = 7,2

изменение тела (первоначальный - настоящий) ОГ-ОТ-ОБ 102-82-109= 97-76-104.5= - 5; -6; - 4.5

Помечтаю, попланирую: позову сегодня Джиллиан и постараюсь каждый последующий день "давать себе пендаля" для встречи с ней, из нововведений появится напиток чайного гриба (появился в нашем доме) по стакану натощак (надеюсь, что он поспособствует моим более частым встречам с "белым другом") и вообще все таки мне необходимо отчитываться каждый день, это хоть как-то дисциплинирует меня.

Всем хорошего дня, отличного настроения и желаемых отвесиков!!!!

Раздел: 

Табличка: