КОФЕ - друг или враг?

Аватар пользователя ne_ya

Добрый вечер всем!

Я ужасный кофеман и не могу отказаться от кофе, выпиваю по 2-3 стакана в день (пью холодный кофе, без молока и сахара)

Несколько раз пыталась "завязать", НО тяжело день проживать без него, да и люблю этот "ритуал" по утрам ))

Стоит ли игра свеч? Кто пил много кофе и отказался от него, есть положительная реакция ?)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Здравствуйте! А зачем

Аватар пользователя Лягуха

Здравствуйте! А зачем отказываться от кофе? Новые исследования показали, что это хороший напиток и от него много пользы можно получить. Например, кофе отличео защищает печень от алкоголя, после хорошего застолья, даже рекомендуют выпить кружку хорошего крепкого кофе. Это отличное мочегонное, поэтому после кофе рекомендуют выпивать стакан воды. Вы пьете его правильно, без сахара и молока, надеюсь, что только не растворимый? Все прекрасные качества кофе работают только на натуральном зерновом.
Я сама кофеман с большим стажем, пью много и с удовольствием и тьфу, тьфу, чувствую себя прекрасно, давление отличное. Конечно каждый решает сам для себя пить или не пить, но кофе уже давно реабилитировали как напиток.
Удачи и отличного вам настроения!


Светлана

Нет нет)) пью только

Аватар пользователя ne_ya

Нет нет)) пью только натуральный кофе, покупаю в зернах и сама перемалываю)
Ну тогда моя душа спокойна, а то много споров на тему кофе (чай не пью совсем)

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

слышала одну историю: в средние века какой-то монарх хотел проверить что вреднее чай или кофе, и сказал своему врачу поставить опыт над двумя заключенными, одному на протяжении всей жизни давали чай, другому кофе. Ирония в том, что сначала умер врач, потом и сам монарх, а заключенные дожили до глубокой старости и тот что пил кофе прожил дольше всех)))

Привет кофеманкам от

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Привет кофеманкам от кофеманки!!! Я тоже пью кофе молотый. Варю в турке, добавляю щепотку соли и щепотку чёрного перца. У меня есть "кофейная" чашечка на 400 мг. Вот я пью из неё, не полную, правда наливаю, а гр 250-300. Но обязательно из неё. Но поскольку с желудком не особо всё хорошо, то добавляю молоко. Без сахара, но вприкуску с чем-то сладким: пастила, зефир и т.п. По поводу вреда и пользы кофе, то это вопрос спорный. Если скачет давление, проблемы со сном, то пить можно, но немного. А если всё пучком, то польза от кофе, конечно, есть. В том числе и для нас, худеющих. Я много инфы о кофе перелопатила.

Кофе влияет на обмен веществ, ускоряя его и заставляя организм сжигать больше жиров. Однако многие начинают заменять приемы пищи (в частности, завтраки или обеды) приемом только лишь одного кофе. Это неверно: хотя чувство голода исчезает, такой режим питания вредно сказывается на здоровье.

Основными похудательными эффектами кофе являются:

-понижение аппетита за счет заполнения желудка и воздействия на распад гликогена;
-мочегонный эффект, вследствие чего вес уходит из-за потери лишней жидкости;
-активация инсулина, за счет чего более активно утилизируется глюкоза;
-активация метаболизма, повышение уровня двигательной активности и сжигание лишних жиров.
Но этот эффект будет только в том случае, если пить не более 2-3 чашек кофе в день.

Правда не оговаривается размер чашек.... Biggrin Но в мл должно быть около 400 мг в день. Это без вреда здоровью. Так что, девочки, не вижу смысла отказываться от любимого напитка, главное, всё должно быть в меру, без фанатизма и зависимости.


Я вообще без кофе не могу).

Аватар пользователя Hhanna

Я вообще без кофе не могу). Пью 5-6 чашек кофейных в день. Люблю с корицей. Раньше варила в турке, потом купила кофемашину. Зерна, перед засыпкой, чуть обжариваю.,и чуть солю, так более ароматный получается напиток. У меня давление низкое и низкий пульс (особенности моего организма), так я кофейком спасаюсь. Если за руль садиться не надо, добавляю каплю коньяка. Делаю иногда перерыв на 3-4дня,когда кофе заканчивается), и как бы "забываю" купить. Много информации прочитала, в том числе и про зависимость..., проконсультировалась с врачем, так вот для меня лично, это как лекарство.

Жанна

Да, кофеин вызывает

Аватар пользователя Hhanna

Да, кофеин вызывает зависимость и происходит привыкание. Организм начинает требовать большей дозы кофеина. Поэтому, чётко контролировать дозу. Для меня лично не более 6 кофейных чашек в день(на три глотка), обязательные перерывы. Летом пью чуть меньше :3-4чашечки.Иногда добавляю молоко, даже обезжиренное подходит.,просто чтоб разбавить.

Жанна

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

а кто-нибудь пытался слезть с кофеина?

я пыталась много раз, несколько раз даже удачно, долго не пила,
потом была попытка когда я 2 недели засыпала на ходу,
сейчас если не выпью буду как овно в проруби.
снижать кол-во не получается, стабильно 2 кружки в день (средних),
пыталась до одной снизить какое-то время, сейчас опять 2.

Мариш, я так понимаю, что мы

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Мариш, я так понимаю, что мы все от чего-либо да зависимы: кто-то от глутаматов (была тут одна девочка на сайте, прям призналась, что зависима), от сладкого, от кофе....Я раньше могла его пить, а могла и не пить, так....если прям захочется. А сейчас, я предвкушаю этот процесс! А пью с чем-нибудь сладким, вот тебе и 2 зависимости сразу, кофе+сладкое. Слезать не пробовала, потому, что когда заканчивается кофе, муж сразу покупает. Я ему говорю......не покупай, даже если я тебя умолять буду.....А он мне....я что, самоубийца?....А когда есть кофе в доме, и не выпить, выше моих сил. Но могу пить 1 раз за день.


Кстати, Малышева и вся

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Кстати, Малышева и вся передача хоть и вызывает порой приступы гомерического смеха, но всё же, информацию они дают полезную и, главное, правдивую - действительно научную. Так что, если интересует какой-то вопрос и не охота перерывать интернет в поисках исследований - "Жить здорово" вполне подойдёт Smile

Я к стати, тоже к передачам

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Я к стати, тоже к передачам Малышевой отношусь оч. положительно. Там сплошные профессора, не дураки совсем. Потом мне нравится, что сама Малышева не ханжа. На любую тему у неё передачи. Ну а то, что они обрезание на воротнике показывают, и т.п., такхоть поржать можно, настроение поднимает. По поводу похудения у неё очень не плохая инфа, кое-что я и для себя взяла.


А я, например, узнала, что ни

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

А я, например, узнала, что ни в коем случае нельзя есть грейпфрут, если принимаешь антибиотики, запомнила это навсегда. Ну и много чего про болячки, про давление (я гипертоник), как правильно просыпаться и вставать с постели, что бы инсульт не шарахнул. Я считаю, что от такой передачи, да ещё весёлой, только польза. А всё так наглядно они рассказывают-показывают для людей любого возраста, что бы и бабуськам было понятно.


Ого, про грейпфрут ничего

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Ого, про грейпфрут ничего такого не слышала. Да, надо бы подборочку сделать медицинскую из этой передачи. Я вообще сейчас для себя дивный мир официальной медицины открываю. Вот узнала недавно, что от простуды до сих пор нет лекарства. У меня чуть башка от этого не сломалась - мы же все как простынем, начинаем кучу таблеток глотать. А оказывается простуда совсем не опасна, и штаммы настолько быстро мутируют, к тому же их капец как много, что универсальный препарат создать просто невозможно, а подбирать смысла не имеет - десять раз простуда пройдёт, пока ты выявишь, что именно вызвыло заболевание (и денег заодно кучу устряпаешь). Выходит, что простуда вообще никак не лечится, можно симптомы облегчить, но вылечить не получится, пока сам организм эту заразу не перебьёт. И выходит, что лучшее "лечение" - это просмотр сериальчиков лежа в кроватке Biggrin

В общем если полазить по лекциям и научпопу - картина мира просто заново выстраивается)

Это знаешь, как говорят: если

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Это знаешь, как говорят: если простуду лечить, то проходит через неделю, а если не лечить, то через 7 дней!!! Biggrin К стати, посмотри тут, интересно, как раз на нашу похудательную тему. http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/ira-r/54541