Блог пользователя Olik

17 октября

Аватар пользователя Olik

Привет!

Слежу за питанием.
Не могу и не хочу вводить жесткие ограничения, не вижу смысла... запретный плод, как говорится...
Хочу сладкого, спасаюсь чайной ложкой меда... Все знаю про мед, но другой замены пока нет...
Стараюсь хоть немного двигаться...
Сама с собой запустила "марафон" ... ежедневно 150 приседаний и через день комплекс табата...
Много мыслей... не хочу загадывать и планировать, все по состоянию здоровья...

Раздел: 

Октябрь.

Аватар пользователя Olik

Привет!

Думала, что пропаду на месяц, но не хочу...
В двух словах...
Месяц предстоит не простой... В конце месяца операция... все будет хорошо...
Это не повод жрать и растить жир на всем теле...
Хоть нагрузки нельзя сейчас и потом тоже...., но "табату" буду потихоньку практиковать... все лучше, чем сидеть на попе ровно...
Вот как-то так...

Раздел: 

Школа. Неделя третья/четвертая.

Аватар пользователя Olik

Привет!

18.09. - пн.
Полный анус... и позор!
Любителям соленой рыбки посвящается...
Вся вода во мне... Буду клин клином вышибать... пью и писаю...
Ну вот кто меня насильно кормил? сама жрала... вроде всего пару кусочков...
Руки не опускаю, продолжаю...

19.09. - вт.
Выгоняю воду, уходит не спеша... надеюсь добить сегодня/завтра.
С утра размяла суставчики и приседала...
Вошла в норму по питанию...

20.09. - ср.
Вчера сделала два круга тренировки по системе табата.
С утра отвес.
Сегодня разгрузка.

Раздел: 

Школа. Неделя вторая.

Аватар пользователя Olik

Продолжаю.
Буду обновлять ежедневно.
Вторая неделя сентября.
Привес за неделю из-за кд.
Копилка пока пустая, начну наполнять сразу после кд.
Ежедневно с утра разминка на суставы, приседания и вакуум, вечером буду стараться ежедневно проводить круговые по системе табата.
******
13.09. - ср.
Вчера сделала прививку от гриппа... то ли совпадение, то ли нет, но вечером как "разбитое корыто"...
В копилку триста рублей.
С утра как обычно разминка и приседания.
Сегодня на разгрузке.
******
14.09. - чт.

Раздел: 

Копилка

Аватар пользователя Olik

Привет!

Многие пишут о поощрениях за сброшенный вес...
Мне пришла в голову вот такая мысль...
Завести копилку... и складывать туда столько рублей, сколько скинула грамм...
Только вот надо что-то придумать, если привес... штраф какой-нибудь...
А "собранные" денежки потратить на себя любимую.
Что скажете?

Раздел: 

Школа. Неделя первая.

Аватар пользователя Olik

Ну началось...

4.09. - пн
В субботу баня, как обычно. Питание без нарушений. Воды мало.
В воскресение был арбуз и по сему на утро привес в 1кг... Избавлюсь! Питание с одним нарушением.
Вакуум/планка/ходьба.
На работе сделала растяжку, в совокупности с массажем на кресле.
Сегодня питание без нарушений. Веду дневник питания.

05.09 -вт
От привеса осталось всего 100г. Надо поднажать.
С утра комплекс на "суставную"гимнастику/вакуум, поприсидала...

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Olik