Причины лишнего веса

Аватар пользователя Olik

Актуальная тема для многих, особенно здесь...
Может кому-то пригодится...
Многие пытаются найти "волшебный способ/таблетку и прочее" стать легче....
НО!
Все идет от головы, и лишние килограммы начинаются оттуда же , как бы странно это не звучало.
Замечали такое, когда приходится буквально изо всех сил сражаться с избыточным весом, соблюдать диеты и все равно оставаться недовольными своим телом?
Тогда как у других совершенно легко получается держать себя в форме.

У этой борьбы есть свои психологические причины.

* Защита от внешнего мира. Такое бывает, когда внутри мы себя чувствуем ранимыми и уязвимыми, тогда тело наращивает массу, как бы ограждая нас от всего, что может нас ранить извне.

* Желание подчеркнуть собственную значимость. Лишний вес неосознанно может восприниматься как важность, значимость, и если вам не хватает собственного признания – тело будет стараться выделиться лишними килограммами.
* Накопленные обиды – они накапливаются не только в душе, но и в виде лишнего жирка (желание спрятаться, защититься)
* Недостаток внимания. Чувствуя себя недолюбленными, подсознательно мы пытаемся привлечь внимание с по мощью набора массы тела.
* Убеждения и стереотипы. Чаще всего лишний вес появляется уже в браке, особенно после рождения детей, и помимо гормональных причин есть еще и психологические – убеждение, что женщина с рождением детей теряет форму и набирает вес. Эти убеждения могут сидеть настолько глубоко и прочно, что тело реагирует на них уже автоматически, выдавая подсознательную картинку.
* Страхи и недовольство собой (желание спрятаться)
* Скрытая выгода. Да-да, такое тоже бывает – когда по неким причинам у нас есть скрытый интерес оставаться с лишним весом.
Работаю с головой!
П.С.
И самое смешное, что все кто это читает, считают "это не про меня"....

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Я бы еще добавила, что внутренняя пустота заставляет пожирать всё, что движется.
Чувство неудовлетворённости.
А когда дрессируешь себя, чтобы похудеть, худеешь, но становится немножко грустно.

)))

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Грустно, что есть хочется, а нельзя Mosking
Даже если изначально закусить листиком и морковочкой,
потом это перейдет в пир на весь мир с десертиком, хлебушком, фруктиками и т.д. И никакой возможности остановиться, что бы НЕ! Попер вес.
В идеале, ниче не есть.
Я раньше думала, да прикалываются, что одно яблоко за день.
Оказывается, неееее, не прикалываются. На самом деле!!
Не могу одно яблоко, поэтому и жирок торчит и грустно, и хочется слопать чего повкуснее и чтобы фигура от этого идеальная сама по себе стала)))

Это было и моей головной

Аватар пользователя Belosnezka

Это было и моей головной болью много лет (до растолстения): я могла удержать вес только на 800-900Кк, начинала есть больше, вес устремлялся к 70кг. Я этой весной ужасно нервничала, что придется опять вечно ходить голодной, потому и начала поиски способа нормально есть и не толстеть. И нашла. Yes 3
+ Если ты поедала много сладкого и удерживала этот вес, то что изменится, если ты сейчас калории будешь набирать другой едой?


Нуууу

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Нуууу! )))
Я не ем много ничего совсем. Поэтому и удерживала.
Избирательна в том, что съесть. То зя, то незя.
Калории не считаю, просто грустненько не ем)))

Понятно - скатила себя в НКД.

Аватар пользователя Belosnezka

Понятно - скатила себя в НКД. Stop
Не хочешь тоже свою обменку разогнать, а потом подумаешь, как действовать дальше? Это не моя система МФ, разгон сам по себе.


..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Та какой с меня разгонщик обменки??? Mosking
Курам на смех!
Хомячить бы поменьше, особенно вечером, да и всё Pardon
Месяц в зал (10 раз) отходила и выдохлась)

Нкд это хто?

Что за неверие в свои силы?!

Аватар пользователя Belosnezka

Что за неверие в свои силы?! Smile
Если боишься сильно поправиться, посмотри опыт других людей. По ссылке МинусФунты отчитывались за разгон и похудение на системе. Там разный возраст, вес, рост и "истории" у людей. http://forum.s-body.com/index.php?topic=1189.0
Сам разгон к системе не относится, просто начинать ее надо с хорошей обменкой, откормленным.
Кстати, у меня тоже перекос калорий на вторую половину дня получился, сначала напрягалась, а теперь воспринимаю как должное. Если перераспределю перекос, у меня будет упадок сил.


..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Как тебе? )))
Да я считала калории, это вынос мозга и взвешивание и голодная аки лошадь.

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

На самом деле, я пока продвигаюсь и любое давление с моей стороны сейчас на ту хрупкую экосистему, что я построила, чревато .. ? Хммм. Читингом фруктами и вареным яичком с мазиком. Что уже хорошо! Пока всё хорошо, тьху тьху. Буду двигаться.
Тебе спасибо за заботу! Kiss 2

*

Аватар пользователя Olik

Ооооо... очень неожиданно!
Я думала, что я здесь теперь "persona non grata" — «нежелательная персона»!
Спасибо Вам, мои хорошие! Всегда рада!

Я-то точно всегда рада тебя

Аватар пользователя Belosnezka

Я-то точно всегда рада тебя видеть.  38
И очень жалею, что когда-то не оказалось рядом такого же сильного человека, как ты, который бы выпинал меня с дивана двигаться. Хоть 80% успеха в похудении, это еда, но физ-ра помогает при депрессиях и неврозах эмоционально держаться на плаву, т.е. не скатываться в зажоры.


*

Аватар пользователя Olik

Спасибо за добрые слова.  40  38 Скажу тебе "по секрету", если бы весь этот год не ходила в зал, то предполагаю, необходим был "абонемент" к психиатру, так нервные стрессы отрицательно влияли на моё эмоциональное состояние.