День 2048 или 7 октября

Аватар пользователя Oyami

Где-то примерно 1641 ккал, рабочий день, всё такое...

Раздел: 

Табличка: 

ВремяПродуктМаркаВесКалорииЖирыБелкиУглеводы
07:00Творожный сырок с изюмомДмитровский молочный завод100г344ккал21.1г 6,2г 29,8г
07:00Мед6г - пол чайной ложки19ккал00,05г4,8г
07:00Помидор30г6ккал0,06г0,18г1,26г
07:00Темный шоколадРоссийский - Щедрая душа3г - 1 кусочек15,6ккал0,84г0,14г1,77г
09:30Черный чай без сахара1 стакан
10:00-13:00Салат: рис, морковь, свекла, майонез, соленые волнушки450г451ккал25,87г6,75г47,65г
13:00Темный шоколадРоссийский - Щедрая душа3г - 1 кусочек15,6ккал0,84г0,14г1,77г
14:00Яблоко100г44ккал0,40г0,40г9,80г
15:00ЙогуртАктивиа Данон290г321ккал8,41г11,02г50,46г
17:00Темный шоколадРоссийский - Щедрая душа9г - 3 кусочка46,8ккал2,52г0,42г5,31г
21:30Рулетики с горбушей (блинчик, майонез, горбуша, пекинский салат, сыр)92г150ккал
21:30Оладью из кабачков148г190ккал
21:30Мед лесной12г - чайная ложка38ккал00,1г9,6г
ВСЕГО1641ккал60г25,4г162,22г