Панда худеет. Начало.

Аватар пользователя PandaKet

Добрый день! Меня зовут Катя, 30 лет (не верится)
Начальные замеры:
Вес - 81.65 кг
Грудь-94
Талия-80
Бедра-110
Нога-33
Рука-62
Размер одежды 52 (опа иногда поболее Biggrin )
Цель похудеть до 75 кг до НГ (уменьшит бедра и талию) - это первоначальная цель.
До этого 28.10 была весом ровно 83,00 худела до 80.10 (09.11). Питалась: утром либо каша либо белок, перекус яблоко на работе, обед белок+овощи, перекус яблоко(иногда без), ужин белок +овощи. Все не жареное и несоленое или малосоленое. На работе пила 0.5 литра воды до обеда и 0.5 после обеда до 17.00(брала бутылочку воды с собой). Были грехи до ограничений работы клубов и т.д. работать до 23.00 (пиво с друзьями). Из за этого результат не шикарен. Худели с коллегами по работе(20 дней на спор) За эти 2 дня позволила себе из вкусностей жареной картошки с мясом и сосиску в тесте (на завтрак!!!), вес на 21.00 вечера 11.11.20. Завтра на тощак еще раз завешаюсь.

Для справки:
На 28.10.20
Вес 83.00
Грудь-98
Талия-87
Бедра-114
Нога-33
Рука-63.5

Вес встал, держится 81 кг +- 0.5 Посоветуйте как сдвинуть.
Помимо диеты раза 3 в неделю еще час скандинавской ходьбы и иногда калланетика (если есть время и настроение)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

привет) давай к нам в команду

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

привет) давай к нам в команду на новогоднюю сказку. Суть марафона в том, то ты отчитываешься перед командой за неделю или за каждый день и это оберегает от срывов) Ну не то что уж на 100% но в компании худеть лучше. Всегда поддержат и подскажут что-то)