Чем старше становишься тем сложнее сбросить вес. По крайней мере еще 4 года назад я могла спокойно скинуть 2 кг за неделю, сейчас даже до кг не доходит. Моя задача использовать все ресурсы женского организма и тут мне может знание особенностей цикла.
Ненадолго пропала. Питалась в пределах 1500 ккал, 1 раз вылезла за этот предел. Пришли КД, замеры не делаю. Вес на сегодня 71,4 (минус 500гр с прошлого взвешивания). Думаю есть смысл взвеситься и замериться после КД.
Питание за день: Завтрак: овсяная каша с бананом, сыр Ланч: кешью/миндаль 15гр, фруктовый салат с йогуртом Обед: запеканка курица+кабачки, помидоры, овощной салат Полдник: йогурт с хлебцами Ужин: горбуша с овощным салатом На ночь: ничего
20.06.2017
Приветствую всех!
Больничный закрыли только сегодня..план питания не составляла все это время. Не ела ничего вредного. Завтра выхожу на работу. Если не афигею от нагрузки на работе, то пойду вечером бегать.
После закрытия больничного торжественно встала на весы - вес 71,5... Ого, будет здорово, если завтра вес будет тот же утром. И тогда можно будет сдвинуть линеечку.
Начинаю выезжать на нормальное питание + спорт.
Питание за день:
Спорт: Интервальный бег в субботу и воскресенье.
Ого, будет здорово, если завтра вес будет тот же утром. И тогда можно будет сдвинуть линеечку.
Последние комментарии