Блог пользователя Rachel_Hope

Я стройная. Заметка 5. Как худеть эффективно

Аватар пользователя Rachel_Hope

Статья будет интересна тем, кто считает калории. Laie  11

Чем старше становишься тем сложнее сбросить вес. По крайней мере еще 4 года назад я могла спокойно скинуть 2 кг за неделю, сейчас даже до кг не доходит. Моя задача использовать все ресурсы женского организма и тут мне может знание особенностей цикла.

Раздел: 

Я стройная. Дневник с 4.07 по 10.07

Аватар пользователя Rachel_Hope

Ненадолго пропала. Питалась в пределах 1500 ккал, 1 раз вылезла за этот предел. Пришли КД, замеры не делаю. Вес на сегодня 71,4 (минус 500гр с прошлого взвешивания). Думаю есть смысл взвеситься и замериться после КД.

Раздел: 

Я стройная. Дневник 29.06.2018, 30.06.2018, 01.07.2018

Аватар пользователя Rachel_Hope

Pooh go

D coffeeПитание за день:
Питание никак не фиксировалось и не считалось. Не было возможности нормально питаться.

Phil  31Спорт: Интервальный бег в субботу и воскресенье.

Раздел: 

Я стройная. Дневник 28.06.2018

Аватар пользователя Rachel_Hope

Pooh go

D coffeeПитание за день:
Завтрак: овсяная каша с бананом, сыр
Ланч: кешью/миндаль 15гр, фруктовый салат с йогуртом
Обед: запеканка курица+кабачки, помидоры, овощной салат
Полдник: йогурт с хлебцами
Ужин: горбуша с овощным салатом
На ночь: ничего

Раздел: 

Я стройная. Заметка 3.

Аватар пользователя Rachel_Hope

20.06.2017
Приветствую всех!
Больничный закрыли только сегодня..план питания не составляла все это время. Не ела ничего вредного. Завтра выхожу на работу. Если не афигею от нагрузки на работе, то пойду вечером бегать.
После закрытия больничного торжественно встала на весы - вес 71,5... Mail 1 Ого, будет здорово, если завтра вес будет тот же утром. И тогда можно будет сдвинуть линеечку.
Начинаю выезжать на нормальное питание + спорт.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Rachel_Hope