20.06.2017
Приветствую всех!
Больничный закрыли только сегодня..план питания не составляла все это время. Не ела ничего вредного. Завтра выхожу на работу. Если не афигею от нагрузки на работе, то пойду вечером бегать.
После закрытия больничного торжественно встала на весы - вес 71,5... Ого, будет здорово, если завтра вес будет тот же утром. И тогда можно будет сдвинуть линеечку.
Начинаю выезжать на нормальное питание + спорт.
В магазин сходила, продуктов купила, меню примерное мне понятно. Питаться с подсчетом начну с субботы, т.к. ближайшие 3 дня нужно закончить прием таблеток. Постараюсь отписываться по меню или вставлять скрины с телефонного приложения подсчета калорий.
Считаю, что раз уж решила биться с лишним весом, нужно биться с лишним стрессом дома. Мой основной стресс -отсутствие организации хранения дома, т.е. когда все лежит как попало.
Собираюсь похудеть с 74 кг до 60кг. Рост 162. За предыдущий год за полгода скинула 10кг: спорт и ПП, 3 кг ушло за этот год в лайт режиме. На полгода зависла: проблемы со здоровьем и лень. Теперь снова готова идти в бой.
Основные принципы:
Ого, будет здорово, если завтра вес будет тот же утром. И тогда можно будет сдвинуть линеечку.
Последние комментарии