Блог пользователя Rachel_Hope

Гимнастика для лица

Аватар пользователя Rachel_Hope

Случайно столкнулась с этой гимнастикой на просторах youtube. Тема заинтересовала, т.к. позволяет подтянуть лицо без операций и инъекций накачав мышечную основу лица. Мышцы позволяют держать лицо в тонусе. Мышцы, которые находятся на лице мелкие и их проработка происходит быстрее, поэтому первые результаты заменты уже через неделю выполнения упражнений 2 раза в день 5 дней в неделю. Забрасывать гимнасиику не нужно, т.к. все вернется к прежнему состоянию. Гуру этогг процесса - Кэрол Мэджио. Кого интересует погуглите фото до и после гимнастики для лица, вы будете удивлены.

Раздел: 

Месяц до Нового Года

Аватар пользователя Rachel_Hope

Здравствуйте, остался месяц до нового года, хочу добить 4-5 килограмм за этот период и весить уже не более 65кг.

Раздел: 

Продолжение следует.

Аватар пользователя Rachel_Hope

Итак, я пропала, но вернулась. Из-за завала на работе, массовых проблем со здоровьем (побывала дважды на операционном столе за лето) я как-то вылетела из процесса. За лето мне удалось снизить весь до 69кг. Прогресс небольшой за целый сезон, но он есть. Надеюсь вернуться в строй и добить таки 9-10 кг до нового года. Цель вполне выполнима, если не вылетать по больничным. Постараюсь делать отчет за неделю, т.к. каждый день трудновато идет.

Раздел: 

Я стройная. Заметка 5. Как худеть эффективно

Аватар пользователя Rachel_Hope

Статья будет интересна тем, кто считает калории. Laie  11

Чем старше становишься тем сложнее сбросить вес. По крайней мере еще 4 года назад я могла спокойно скинуть 2 кг за неделю, сейчас даже до кг не доходит. Моя задача использовать все ресурсы женского организма и тут мне может знание особенностей цикла.

Раздел: 

Я стройная. Дневник с 4.07 по 10.07

Аватар пользователя Rachel_Hope

Ненадолго пропала. Питалась в пределах 1500 ккал, 1 раз вылезла за этот предел. Пришли КД, замеры не делаю. Вес на сегодня 71,4 (минус 500гр с прошлого взвешивания). Думаю есть смысл взвеситься и замериться после КД.

Раздел: 

Я стройная. Дневник 29.06.2018, 30.06.2018, 01.07.2018

Аватар пользователя Rachel_Hope

Pooh go

D coffeeПитание за день:
Питание никак не фиксировалось и не считалось. Не было возможности нормально питаться.

Phil  31Спорт: Интервальный бег в субботу и воскресенье.

Раздел: 

Я стройная. Дневник 28.06.2018

Аватар пользователя Rachel_Hope

Pooh go

D coffeeПитание за день:
Завтрак: овсяная каша с бананом, сыр
Ланч: кешью/миндаль 15гр, фруктовый салат с йогуртом
Обед: запеканка курица+кабачки, помидоры, овощной салат
Полдник: йогурт с хлебцами
Ужин: горбуша с овощным салатом
На ночь: ничего

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Rachel_Hope