Уставательный день на работе. активность за день выполнена по шагам. Завтрак: овсянка с половиной банана и медом и бутерброд с маслом. Кашу не смогла доесть почему-то. Перекус: яблоко и полоска шоколада победа без сахара с чаем
Девочки, привет!
Неделя началась чудно. Я вывезла первый день на дефиците, второй тоже почти вывезла.
Знаете чего заметила у себя, чем больше попыток похудеть, тем сложнее организм воспринимает чувство голода. На сегодня перманентно хочется жрать. Ставь , если у тебя так же.
Две недели провела в подготовке, ела меньше сладкого, училась есть поменьше, пила много воды. Как такового дефицита калорий не создавала.
Сегодня замерялась во всех местах, сменила линейку. Результаты начну выкладывать со второй недели. Когда будет чего сравнить.
Стандартно, буду использовать подсчет калорий. Думаю, что буду вести по новому посту на каждый день.
Купила курс легкой йоги на anyclass, буду проводить утром вместо зарядки.
Планирую пойти в тренажерный зал на этой неделе.
Надеюсь сил и смелости на все хватит.
Прошла 1ая неделя.
Сложно пересматривать питание, вообще не знаю, что случилось, раньше так сложно не было.
Сегодня осилила свою норму шагов. Завтра сниму замеры и начнутся ограничения в питании.
Думаю принести кухонные весы на работу, а то так даже и не знаю что сколько весит, если по 2 яблока покупать на 2 дня.
Настрой боевой, но растроеный из разряда "вот опять худеееть", надо на берегу придумывать как держать вес.
У вас как дела?
Приветствую
В январе словила депресняк на фоне конца праздников и завалов на работе и решила, что худеть начну только в феврале. Окончательно разгрести рабочие завалы получилось только сегодня.
Слегка ошиблась в прошлой публикации. 168 дней до 1 июня.
Я не знаю, что такое происходит, но хочется пребывать больше в мечтах, чем в хмурой реальности.
Девочки, возвращайтесь, давайте себя в порядок приводить. Глядишь, к весне уже карантиновые меры начнут послаблять и надо быть во всеоружии.
Сегодня я вписалась в свою калорийность, кажется грядет время подробных постов. идем
да, осталось 193 дня до первого дня лета, работки навалом.
Уезжала в командировку, согласилась, т.к. не могла собраться, вернулась с новыми знаниями и настроем, всё-таки это важно перезагрузиться.
Сделала себе календарь привычек, вложу его вам, может понравится.
Сделала замеры, начинаю снова.
Нелегко будет, но видимо это было мне зачем-то нужно.
Девочки, привет!
Немного затянула с возвращением.
Начинаю завтра, старт на 12 недель, если здоровье не подведет. Потом 3 недели перерыва и снова 12 недель.
Планы грандиозные. Надеюсь, я их потяну.
Я возвращаюсь, пришлось прерваться из-за проблем со здоровьем. Завтра контрольный прием у врача и начинаю действовать.
До нового года 9.5 недель. Пора. Проблемам со здоровьем мои намерения не сломить.
активность за день выполнена по шагам.
, если у тебя так же.
идем
Последние комментарии