Блог пользователя Rachel_Hope

Среда - третий день

Аватар пользователя Rachel_Hope

Уставательный день на работе. Laie  42
 103 активность за день выполнена по шагам.
Завтрак: овсянка с половиной банана и медом и бутерброд с маслом. Кашу не смогла доесть почему-то.
Перекус: яблоко и полоска шоколада победа без сахара с чаем

Раздел: 

Начало недели

Аватар пользователя Rachel_Hope

Девочки, привет!
Неделя началась чудно. Я вывезла первый день на дефиците, второй тоже почти вывезла.
Знаете чего заметила у себя, чем больше попыток похудеть, тем сложнее организм воспринимает чувство голода. На сегодня перманентно хочется жрать. Ставь Tabl plus one , если у тебя так же.

Раздел: 

Утро первого дня весны. Созрела.

Аватар пользователя Rachel_Hope

Две недели провела в подготовке, ела меньше сладкого, училась есть поменьше, пила много воды. Как такового дефицита калорий не создавала.
Сегодня замерялась во всех местах, сменила линейку. Результаты начну выкладывать со второй недели. Когда будет чего сравнить.
Стандартно, буду использовать подсчет калорий. Думаю, что буду вести по новому посту на каждый день.

Купила курс легкой йоги на anyclass, буду проводить утром вместо зарядки.
Планирую пойти в тренажерный зал на этой неделе.
Надеюсь сил и смелости на все хватит.

Раздел: 

Неделя 1

Аватар пользователя Rachel_Hope

Прошла 1ая неделя.
Сложно пересматривать питание, вообще не знаю, что случилось, раньше так сложно не было.
Сегодня осилила свою норму шагов. Завтра сниму замеры и начнутся ограничения в питании.
Думаю принести кухонные весы на работу, а то так даже и не знаю что сколько весит, если по 2 яблока покупать на 2 дня.
Настрой боевой, но растроеный из разряда "вот опять худеееть", надо на берегу придумывать как держать вес.
У вас как дела?

Раздел: 

Как я в баре поняла, что надо худеть

Аватар пользователя Rachel_Hope

Приветствую Clapping
В январе словила депресняк на фоне конца праздников и завалов на работе и решила, что худеть начну только в феврале. Окончательно разгрести рабочие завалы получилось только сегодня.

Раздел: 

просто о сложном: как похудеть с "большого веса"

Аватар пользователя Rachel_Hope

Перейдем сразу к делу, под "большим весом" понимается ожирение, т.е. когда ваш ИМТ превысил все мыслимые нормы и убедительно показывает "ожирение".

ИМТ(BMI) = m / (h * h)
где m – масса тела в килограммах; h – рост в метрах (например, 1,82 - рост 1 метр 82 см.)

Раздел: 

ошибочка вышла 168 дней до 1 июня 2020

Аватар пользователя Rachel_Hope

Слегка ошиблась в прошлой публикации. 168 дней до 1 июня.
Я не знаю, что такое происходит, но хочется пребывать больше в мечтах, чем в хмурой реальности.
Девочки, возвращайтесь, давайте себя в порядок приводить. Глядишь, к весне уже карантиновые меры начнут послаблять и надо быть во всеоружии.
Сегодня я вписалась в свою калорийность, кажется грядет время подробных постов.
Pooh go идем

Раздел: 

193 дня до лета

Аватар пользователя Rachel_Hope

да, осталось 193 дня до первого дня лета, работки навалом.
Уезжала в командировку, согласилась, т.к. не могла собраться, вернулась с новыми знаниями и настроем, всё-таки это важно перезагрузиться.
Сделала себе календарь привычек, вложу его вам, может понравится.
Сделала замеры, начинаю снова.
Нелегко будет, но видимо это было мне зачем-то нужно.

Раздел: 

Снова в бой

Аватар пользователя Rachel_Hope

Девочки, привет!
Немного затянула с возвращением.
Начинаю завтра, старт на 12 недель, если здоровье не подведет. Потом 3 недели перерыва и снова 12 недель.
Планы грандиозные. Надеюсь, я их потяну.

Раздел: 

После перерыва снова в бой

Аватар пользователя Rachel_Hope

Я возвращаюсь, пришлось прерваться из-за проблем со здоровьем. Завтра контрольный прием у врача и начинаю действовать.
До нового года 9.5 недель. Пора. Проблемам со здоровьем мои намерения не сломить.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Rachel_Hope