Я стройная. Заметка 3.

Аватар пользователя Rachel_Hope

20.06.2017
Приветствую всех!
Больничный закрыли только сегодня..план питания не составляла все это время. Не ела ничего вредного. Завтра выхожу на работу. Если не афигею от нагрузки на работе, то пойду вечером бегать.
После закрытия больничного торжественно встала на весы - вес 71,5... Mail 1 Ого, будет здорово, если завтра вес будет тот же утром. И тогда можно будет сдвинуть линеечку.
Начинаю выезжать на нормальное питание + спорт.
Завтра куплю орехов всяких. Безумно люблю миндаль. В планах по питанию первого дня, с которого я буду добивать свои 10 кг - утром каша с половиной банана и 1ч.л.меда (кашу варю без соли и сахара на воде:молоке 1:1), полдник - салат из фруктов (пол банана, пол яблока, пол апельсина, киви + 1 ст.ложка йогурта), обед - филе запеченное с помидором и сыром, рис и овощной салат (огурцы, помидоры, зелень), вечер - йогурт пара хлебцев, ужин - вареная курица и может просто огурцы, на ночь, если оголодаю - кефир на ночь.
Подскажите, господа, что вы едите в промежутке между обедом и ужином? Я не могу не есть, что кроме йогурта можно туда поставить?

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Ну может вода задержалась. У

Аватар пользователя Жанна_

Ну может вода задержалась. У меня вот было ж только стоял вес и прыгал не туда куда-то надо... потом резко упал. Тут главное продолжать. Вполне возможно, что увидишь 71 или 70 скорее, чем ты думаешь!

А так ты умница! Приятно видеть вес, который годами на весах не показывался.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября