13 февраля

Аватар пользователя Регина 24

Вес сегодня утром 75,2 кг

Устала..... кошмар

Работаю сутки двое - производственная необходимость - чрезвычайная ситуация - вроде как до апреля так - потом должен человек в смену выйти и график полегче будет.
После суток не сплю - болеет ребёнок и не удаётся поспать днём после ночи.
Оставить дочь не на кого - у мамы у самой ремонт в доме, она работает и скотины целый двор.
Я уже морально истощена - хожу постоянно жую.... в полусонном состоянии.....
ЧТО ДЕЛАТЬ????
как взять себя в руки??????
Хочется только есть и спать.....
Срываюсь на всё.
Да еще и с заработной платой мудрят, не знаю февраль отработаю - посмотрю что выйдет.
Говорят - не нравится увольняйся.
В связи с этой ситуацией вес катастрофически ползёт вверх!!!!!!!!!!!!!
Месячные шли 7 дней - у меня так впервые - обычно 4 дня сильно, на 5 чуть чуть и всё.

Может попробовать хотя бы после 18:00 не кушать?????

Хотелось бы на подсчёт калорий - но вряд ли удастся времени не хватает даже к подружке в гости сходить.

И живот уже появился и в целом тяжесть во всём теле. А так хочется когда шубу сниму - влезть в весеннее пальто.....

2018 год встретила на работе - вот теперь судя по всему придётся целый год собачий бег на работе провести.

Девочки, может кто-нибудь сталкивался с такой ситуацией??? Кто сутками работает? как Вы планируете свой режим дня?

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Здравствуйте. После 18.00-19

Аватар пользователя Елена Vegetarian

Здравствуйте. После 18.00-19.00 (за 4-5 часов до сна) переставать есть - это очень неплохая идея. А калории высчитывать - это не так сложно и не много времени отнимает. Купите себе кухонные весы и взвешивайте себе на здоровье Smile Конечно, у Вас трудная ситуация, очень жаль Вас и дочку, надеюсь, у Вас станет все гораздо лучше скоро! Успехов (не только в похудении) и всех благ Вам и Вашей семье!

Регина, очень сочувствую

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Регина, очень сочувствую сложной ситуации, но нужно тебе постараться не поддаваться обстоятельствам. Надо обязательно отдыхать и спать. Наверняка в течение дня есть небольшие отрезки времени, когда можно прилечь и подремать. Попробуй научиться делать короткие сиесты. Я сбила себе ритм сна из-за деток, у них разница меньше 2х лет и в результате мои бессонные ночи (беременность, длительное ГВ, снова беременность, ГВ и малыш, который до 3х лет не спал по ночам) длились лет пять. Сейчас до сих пор сплю плохо ночью, но днем научилась (при возможности конечно) ложиться минут на 5-10, засыпать и почти сразу просыпаться. Это очень здорово взбодряет. В общем надо искать разные возможности подремать, чтоб не ходить полумертвым и вечно жующим доходягой со скверным характером.
Доче сколько лет? Можно ее иногда перед телеком посадить, чтоб поспать? Или объяснить, чтоб тихо себя вела какое-то время?

Я - Лена и со мной можно на ты Preved