Какие должны быть параметры

Аватар пользователя Регина 24

Исследователи уверяют, что худосочные барышни привлекают мужчин намного меньше, нежели их пышнотелые конкурентки.

Издавна ведутся споры о том, женщина с какими параметрами является самой сексуальной. Об этом говорят представители обоих полов, но к общему знаменателю прийти никак не удается.

Ученые из Абердинского университета в Шотландии решили помочь в решении дилеммы и установили прямую взаимосвязь между объемами тела и сексуальностью женщины. Исследователи определили, что самым большим успехом у представителей сильной половины человечества пользуются женщины с индексом массы тела 22,8 до 24,8, то есть, явно не худосочные барышни.

Так, к примеру, в эти пределы прекрасно впишется девушка с ростом 165 см и весом в 65 кг, или красавица с ростом 170 см и весом 70 кг.
Для того, чтобы рассчитать свой индекс массы тела, тебе нужно воспользоваться простой формулой: возьми свой вес в килограммах и раздели его на квадрат роста в метрах.

Например, ИМТ для девушки ростом 170 см (1,7 м) и весом 54 кг, составит 18,69. ИМТ = 54 : (1,70 × 1,70) = 18,69

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

ржала как лошадь!

Аватар пользователя helgaho

сходила по ссылке....это просто треш. я хожу от 40 мин до 120 ...если я начну есть по 6 раз в день, меня разнесет и я в двери не влезу

Что делать?
Общие рекомендации диетологов
Ваше положение еще поправимо, только надо браться за дело немедленно. Чтобы привести себя в норму, потребуется самодисциплина и осознание важности стоящей перед вами триады:

Лечебная диета.
Дневной объем белков следует увеличить до 1,5 г на 1 кг веса. Жиры и углеводы нужно сократить, исключив из рациона мед, рафинад, всю кондитерку, мороженое, алкоголь, сладкие фрукты, соусы, пряности, копчености, соления. Вместо них разрешаются диетические сорта хлеба, бобы, цельнозернистые крупы, фрукты и ягоды с кисловатым вкусом.

Можно использовать такие заменители рафинада, как сахарин или сластилин. Воды нужно пить 2-2,5 л в промежутках между приемами пищи. Их число следует увеличить до 6 в день. Есть необходимо уменьшенными порциями – это приведет к сокращению желудка и укрощению аппетита.

Физическая активность.
Тут вы должны взять две высоты. Первая – быстрая и продолжительная ходьба. Начинайте от дневной нормы в 1000 шагов, доведя ее через 2,5 месяца до 6000. Через три-четыре месяца вы должны их проходить за 45 минут.

Вторая ваша высота – плавание. Стартуйте с 5-минутных занятий. Но к 8-му приходу в бассейн это время должно быть увеличено до получаса. Сделав плаванье и ходьбу нормой жизни, берите третью высоту – осваивайте аквааэробику или фитнес.
Гидротерапия.
Выберите одну из подходящих вам водных процедур: либо душ Шарко – сильную струю холодной воды, либо шотландский душ, основанный на контрасте горячей и холодной воды. Искусственный дождь поможет наладить метаболизм.

ржала как лошадь!

Аватар пользователя helgaho

сходила по ссылке....это просто треш. я хожу от 40 мин до 120 ...если я начну есть по 6 раз в день, меня разнесет и я в двери не влезу

Что делать?
Общие рекомендации диетологов
Ваше положение еще поправимо, только надо браться за дело немедленно. Чтобы привести себя в норму, потребуется самодисциплина и осознание важности стоящей перед вами триады:

Лечебная диета.
Дневной объем белков следует увеличить до 1,5 г на 1 кг веса. Жиры и углеводы нужно сократить, исключив из рациона мед, рафинад, всю кондитерку, мороженое, алкоголь, сладкие фрукты, соусы, пряности, копчености, соления. Вместо них разрешаются диетические сорта хлеба, бобы, цельнозернистые крупы, фрукты и ягоды с кисловатым вкусом.

Можно использовать такие заменители рафинада, как сахарин или сластилин. Воды нужно пить 2-2,5 л в промежутках между приемами пищи. Их число следует увеличить до 6 в день. Есть необходимо уменьшенными порциями – это приведет к сокращению желудка и укрощению аппетита.

Физическая активность.
Тут вы должны взять две высоты. Первая – быстрая и продолжительная ходьба. Начинайте от дневной нормы в 1000 шагов, доведя ее через 2,5 месяца до 6000. Через три-четыре месяца вы должны их проходить за 45 минут.

Вторая ваша высота – плавание. Стартуйте с 5-минутных занятий. Но к 8-му приходу в бассейн это время должно быть увеличено до получаса. Сделав плаванье и ходьбу нормой жизни, берите третью высоту – осваивайте аквааэробику или фитнес.
Гидротерапия.
Выберите одну из подходящих вам водных процедур: либо душ Шарко – сильную струю холодной воды, либо шотландский душ, основанный на контрасте горячей и холодной воды. Искусственный дождь поможет наладить метаболизм.

та ты что?

Аватар пользователя helgaho

сумасшедшие какие то советчики разрабатывали сайт...разве можно каждому советовать что то усредненное, каждый организм индивидуален