Здравствуйте, девчата!
А я приближаюсь к 59 За прошедшую неделю -1,5, итого сегодня 61,5!
Я стараюсь и надеюсь убрать совсем сахар и сладости, которые разрешу себе только по большиииим праздникам. Соль и сахар - наши недруги!!! А на кой нам недруги? Нам только други нужны!
Всем удачи, успехов и здоровья!
Привет, мои хорошие!
За прошедшую неделю было и хорошее питание, и нарушения, и правильные ужины для меня. Итого 63 (-1,3 за неделю). Здорово, я довольна!
Иду дальше... Сегодня небольшое послабление в виде оливье на ужин и мороженого, т.к. придут гости. Ну, я всё буду, только в разумных количествах. Нельзя же разбазарить, что непосильным трудом достигла))))
Всё будет!
Здравствуйте, девочки!
Хочу свои 59, ну, никак мне без них. Сроков не ставлю. Взвешусь в четверг для отчета в дружеском забеге (начала в прошлый четверг с 64,3).
Понимаю, что без ведения записей мне сложней, не, можно, но лучше пару слов чиркануть - и как будто отчиталась, а отчитываться хочется хорошо, чтобы были результаты.
Отпуск - это замечательно и необходимо, но и будничный распорядок - не менее хорошо. Я рада, что закончился у мужа отпуск, к слову не маленький)))
Привет, девчата, кто живой!)))
У меня 62,4, после выходных у друзей вес на месте, я рада, но я никак не угомонюсь - хочу самой себе приятное сделать - 60 (а лучше 59) за 16 дней на свадьбу друзей. Реально. Попробую.
Ничего нового, все как обычно: ограничить мучное и сладкое, вечером преимущественно белок и клетчатка, вода и всё разумными порциями. Если будет желание - разгрузочный денек соображу.
Начало положено. Вперёд!
Привет, немногочисленные, не опускающие ручонки девчата!))))
Вы не знаете случайно, почему летом сложнее худеть? В смысле психологическом, наверное. Хотим расслабиться, может быть?
Но я буду пытаться, как в каком-то мультике герой бежал и спотыкался, но все равно продолжал свой путь)))
Сегодня 63,8, делаю разгруз на кефире и рыбе.
Утром было - вода, кефир с корицей (вкуснооо) и кофе
Днем - тоже кефир с корицей и зеленый чай (его вообще когда захочется)
Вечером - рыба
Вода - само собой сколько захочется
Приветик, девчата!
Есть жизнь после разгруза! +100, итого 63,1. По-моему неплохо. Хотя не вот вам все идеально было, но я довольна. Меня спасает вечер, если я хорошо себя веду.
Вот, и сегодня мозгую вечером по мясу и помидорно-луковому салатику ударить и будя. Не знаю, как весы отреагируют завтра утром, но хочется 2-ку увидеть краем глаза *angel_pray*
Сегодня было:
кофеек, нат.йогурт с 2 печеньками, черешня грамм 200, полба с морковкой, огурчиком и сыром, яйцо и тушеный кабачок с помидорками, лучком и морковкой. А...немного творога.
Привет, мои хорошие!
Как же я рада, что смогла, что преодолела себя, когда было тяжко вчера, но оно стоило того, ей богу. -1,4, итого ровно 63! Как я рада, как я рада!!! Чувствую себя замечательно, никаких отеков или еще чего-го не очень приятного, и прям личико и глазки мне понравились с утра!))))))
Сегодня очень хорошо буду себя вести, чтобы не разбазарить результат, а закрепить.
За прошедшую неделю -1,5, итого сегодня 61,5!
- хочу самой себе приятное сделать - 60 (а лучше 59) за 16 дней на свадьбу друзей. Реально. Попробую.
Последние комментарии