Привет, девчата, кто живой!)))
У меня 62,4, после выходных у друзей вес на месте, я рада, но я никак не угомонюсь - хочу самой себе приятное сделать - 60 (а лучше 59) за 16 дней на свадьбу друзей. Реально. Попробую.
Ничего нового, все как обычно: ограничить мучное и сладкое, вечером преимущественно белок и клетчатка, вода и всё разумными порциями. Если будет желание - разгрузочный денек соображу.
Привет, немногочисленные, не опускающие ручонки девчата!))))
Вы не знаете случайно, почему летом сложнее худеть? В смысле психологическом, наверное. Хотим расслабиться, может быть?
Но я буду пытаться, как в каком-то мультике герой бежал и спотыкался, но все равно продолжал свой путь)))
Сегодня 63,8, делаю разгруз на кефире и рыбе.
Утром было - вода, кефир с корицей (вкуснооо) и кофе
Днем - тоже кефир с корицей и зеленый чай (его вообще когда захочется)
Вечером - рыба
Вода - само собой сколько захочется
Приветик, девчата!
Есть жизнь после разгруза! +100, итого 63,1. По-моему неплохо. Хотя не вот вам все идеально было, но я довольна. Меня спасает вечер, если я хорошо себя веду.
Вот, и сегодня мозгую вечером по мясу и помидорно-луковому салатику ударить и будя. Не знаю, как весы отреагируют завтра утром, но хочется 2-ку увидеть краем глаза
Сегодня было:
Привет, мои хорошие!
Как же я рада, что смогла, что преодолела себя, когда было тяжко вчера, но оно стоило того, ей богу. -1,4, итого ровно 63! Как я рада, как я рада!!! Чувствую себя замечательно, никаких отеков или еще чего-го не очень приятного, и прям личико и глазки мне понравились с утра!))))))
Сегодня очень хорошо буду себя вести, чтобы не разбазарить результат, а закрепить.
Привет, девчата!
Блин...вчера у меня выиграло печенье, зараза. Опять 64,4, грустно и обидно, и сама виновата. Всё понимаю. Вот, ведь сладкое болото затягивает. Может, кто сталкивался и знает, как из него выбраться? Как не хотеть сладкого?
Сегодня решилась на разгруз. Рыбка и овощи, который мне всегда помогал. Пока все ок.
На завтрак, обед и ужин у меня сегодня рыбка почти на пару (в сковороду антипригарную наливаю воды и лимон и рыбку без соли.вкусно) и салаты из свежей зелени и овощей. В течение дня вода и зеленый чай.
Привет, девчоночки!
Наконец-то у мужа закончились непредвиденные выходные дни, и я могу командовать в плане питания , как хочу))))))
Очень не нравится мне это ощущение лишних 4-5 кг, тяжело даже как-то.
Вот, ведь таскала на себе много больше - не сильно заморачивалась, а эти 5 жить спокойно не дают, чувствую их везде на теле.
Привет, девчата!
Воскресенье и +500. Эээххх, ожидаемо... Да еще и кд пришли вчера.
Попробую я взвешиваться хотя бы два раза в неделю. Вот, в среду, скажем, буду разгружаться, стало быть, взвешусь в среду и в четверг, чтобы понять, сколько унес разгруз, а потом надо бы в субботу с утреца. Я попробую, если смогу
Привет, мои хорошие! 63,5.
Гыгы...с нарушениями еще -300 Во все бы тяжкие сегодня на радостях не пуститься!
Думаю минусик из-за рыбно-овощного ужина, хотя и хлеб присутствовал и орехи... радаааааааа
Сегодня точно буду нарушать в обед, только бы не потерять на завтрашнее утро 63,5. Почтараюсь ужин сделать только в виде овощного салата. Ну, поглядим...
Приветик!
Первый пошел... -600 гр, итого 63,8. Очень приятно и радостно. А надо то было сбавить обороты ккал, пить воду, зеленый чай с молоком))) и не наедаться вечером.
Буду двигаться потихоньку, еще и выходные... Хочется надеяться, что не упущу сегодняшний вес. Мне будет достаточно. В будни легче дело идет.
Всем хорошего настроения! Оно важно в сбросе.
Привет, девчата!
ГИ завершились, сайт накрывался сколько раз и проч. личные обстоятельства и.... тадам 64,4! Жужас!
Не хочу пускать на самотек, не хочу возвращаться к лишнему. Пока вроде бы , согласно имт, все в норме, но я то себя чувствую куда комфортней и лучше в весе 59-60. Уже много раз проверено. Так что стою на грани своего лимита и буду возвращать позиции, тем более лето, когла как никогда хочется легкости и радости!!! Кстати, и мотивация есть неплохая - на свадьбу друзей через месяц с хвостиком.
- хочу самой себе приятное сделать - 60 (а лучше 59) за 16 дней на свадьбу друзей. Реально. Попробую.
Чувствую себя замечательно, никаких отеков или еще чего-го не очень приятного, и прям личико и глазки мне понравились с утра!))))))
Последние комментарии