17.02. 71.4. За прошедшую неделю минус 3.8 - по мне так отлично! Но я понимаю, что это первая неделя, я совсем капельку нарушала, отсюда и результат такой классный. Дальше будет уже не так впечатляюще. Все проходили уже.
А собственно что делала: отказалась от хлеба, хб изделий и сладкого, и это тут же даёт результат. Всем, кто спрашивает, первым делом даю этот совет. Надо менять привычки хлебные. Это дико сложно тем, кто привык все с хлебом есть. Самый первый враг из быстрых углеводов - хлеб.
Привет, девочки!
Вот, и вторая неделя без употребления быстрых углеводов прошла. Есть ещё -1.1 кг. Итого 66.4. Естественно, меньше чем за первую неделю, но тоже хорошо. Мне нравится, что я отказалась от их систематического употребления. Чувствую себя прекрасно. На эти бу и не тянет, спокойно абсолютно смотрю на хлеб и всякие там сладости, картофель и прочий белый рис. Радуюсь и продолжаю. Хочу не временно их не есть, а всегда, позволяя, если захочется, в праздники. Если захочется. А если нет, то и замечательно.
Всем привет, девчата!
Ну, вот и прошла неделя без быстрых углеводов за исключением воскресенья, когда была пицца (3 куска - это был обед) .
Результаты такие: было 69.8, стало 67.5 = - 2.3. На мой взгляд здорово! Очень! Я довольна, а главное, что и правда потихоньку угасает желание их есть. Ещё пара недель, и даже думать о них не буду. Сломаю эту систему. А иногда в праздники, если захочется, то разумеется, можно.
Приветик, мои хорошие!
Чета я подумала, что надо именно в день писать, а то запутаюсь потом.
Сегодня 5-ый день и без бу, харэ мне вчерашней пиццы. По дням потом посмотрю, сколько их мне понадобилось, чтобы до цели дойти (убрать 10 кг). Уже есть -1.9 Надеюсь, что буду соблюдать то, что напишу:
Завтрак: нат.йогурт с семенами льна и орехами грецкими и миндалём, 1 киви, половинка банана, даже меньше дочка отдала,
Привет, девочки!
Ну, что... 3 день прошёл хорошо, только сложные углеводы были на обед в виде полбы, ещё многовато орехов было. И на утро то же самое на весах. 67.6
Здравствуйте, девочки!
Всех с наступившим новым годом, всеми прошедшими праздниками! Праздники бесследно не проходят, смотрю, вы уже марафоните! Молодцы какие! Я на вас буду ориентироваться и вдохновляться вашими успехами.
Надеюсь, что буду соблюдать то, что напишу:
Короче говоря, - 1.3, итого 67.6 с утреца 
Не ожидала так много.
Праздники бесследно не проходят, смотрю, вы уже марафоните! Молодцы какие! Я на вас буду ориентироваться и вдохновляться вашими успехами.
Последние комментарии