11.01.2018

Аватар пользователя Саманта

Буду писать ежедневные отчеты.
Для себя.

Сегодня калории не считала - еда уже стоит приготовленная, кто знает, что там.
Да еще и не решила на что в итоге перейду, не составила план.
Так что пока просто меньше вредного жрать - и то хлеб, как говорится.

Утром съела пироженку.
На обед отварная курица с бурым рисом, залитая соевым соусом (я не знаю, как еще можно проглотить бурый рис).
Потом угостили конфеткой, еще днем был чай с двумя кусочками сахара, хотя обычно чай пью несладкий - занесло..
Вечером попала к подружке, накормили супом с мясом и блинами.
Недиетный день вот такой.
Зато сладости не покупаю на вечер и не лопаю дома уже третий день. Для меня это маленькая победа.
Доем рис с курицей завтра и с субботы начну считать калории - надо хотя бы знать, сколько ем.

А! еще в руки ко мне попала крутая (пока я так думаю) книжка по депрессии и я очень надеюсь, что она мне хоть немного поможет. Тогда похудение дастся полегче, ведь я в основном просто заедаю стресс.
Всем удачи!

Раздел: 

Табличка: