как легко после тренеровки))

Аватар пользователя -Санечка-

Вообщем день такой!
На завтрак кофе с молоком и корицей,обед 5 маленьких говяжих котлеток и 3 ложки салата,на ужин клубника 5 ягодок с кефиром,вечером кофе с корицей!после 6 ни-ни!
попробовала кардионагрузки,перед ними для разминки баскетбол 30 мин,потом 20 мин(2 км) чередовала бег- ходьба, 10 мин скакалка(прыгаю в мин.примерно 140 раз.) чередовала 30 сек прыга-10 сек отдыха
потом 20 мин бодифлекса
Ну все если результата не будет ну я не знаю что еще делать!!!!!
Надеюсь все жара виновата!!!

Метки: 

Раздел: