Первый шаг

Всем доброго времени суток!
Дорогие форумчане! Прошу принять меня в свою дружную компанию стройнеющих и помочь справиться с лишним весом!
Как поется в песне моего детства «Если с другом вышел в путь – веселей дорога…»

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Добрый день, BuBo4ka!

Аватар пользователя Синяя Птица

Добрый день, BuBo4ka!
Вот с этим пока не определилась. Очевидно, что ранее испробованное, лично мне не помогло.
Поэтому пока я в некоторой растерянности. Есть понимание, что нужно что-то делать . НО пока нет понимания: а что именно?

Я за правильное питание) сама

Аватар пользователя BuBo4ka

Я за правильное питание) сама перепробовала много диет, результаты были конечно, но все возвращалось с плюсом еще.. Да и на некоторых здоровье подорвала(

блестящие картинки для асиa>

Здравствуйте, то что вы здесь

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Здравствуйте, то что вы здесь, уже большой шаг и в правильном направлении Tabl welcome почитайте дневники других худеющих, может что-то приглянется. Я вот заканчиваю диету Кима Протасова, собираюсь переходить на правильное питание, т.к. понимаю, что с лишним весом надо бороться всю жизнь. Pardon

*

Аватар пользователя Olik

Привет! Добро пожаловать! Если не знаете с чего начать, то для начала предлагаю исключить пищевой мусор и ограничить сладкое и крахмал...

блестящие картинки для аси

Привет! в нашу дружную

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Привет! Tabl welcome в нашу дружную компанию. Я когда в первый раз сюда пришла, так же не знала, с чего начать. Сейчас я уже просто "собаку съела" на том, как можно не голодая, и практически ничего не исключая, худеть. От себя тоже советую правильное питание. Но не на время, а вообще, как питание на постоянку. Конечно, тяжело по началу, отказываться от привычного питания. Но ПП - это не то, что ты должна есть всё варёное и на пару....Например, если ты любишь жареное, то запекай то же блюда в духовке, очень вкусно. Ну и самое важное, это правильно сочетать продукты, и знать, что и в какое время суток нельзя есть и можно . Я, например, худею, не исключая вообще ничего: ни сладкое, ни копчёное, ни жареное. Но я знаю, как сочетать правильно продукты, что бы не только не толстеть, но и худеть. Так что почитай инфу именно о правильном питании и правильном сочетании продуктов!


Доброго времени суток, Ирина!

Аватар пользователя Синяя Птица

Доброго времени суток, Ирина!
Спасибо большое за поддержку!
Ирина, если это Вас не затруднит, можно попросить ссылку, где можно почитать про правильное сочетание продуктов и что в какое время их можно есть безопасно?
Про себя знаю, что любые ограничения воспринимаю как стресс, а стресс для меня - это непреодолимая тяга к шоколаду. Так что жесткие и ограничительные диеты мне совсем не подходят, даже краткосрочно.

Доброе утро,Синяя птица!Не

Аватар пользователя zsf

Доброе утро,Синяя птица!Не знаю как Вас звать?Мне очень понравились Ваши цели ,обещания.Чувствуется ,что Вы столько теории начитались и какая-то есть решимость!Конечно,такой вес сбросить,я желаю Успехов в Вашем деле.Буду за Вас болеть,чтобы Вы пришли к своей цели!


Доброго времени суток, zsf!

Аватар пользователя Синяя Птица

Доброго времени суток, zsf!
Меня Лера зовут.
Спасибо на добром слове!
А теория изучалась совсем по другому поводу - это часть мой работы.
Но вот насчет решимости Вы правы!
Как говорил герой Абдулова в фильме "Чародеи", когда учился проходить сквозь стены": "Цель вижу! В себя верю! И плевать я хотел на препятствия!" Phil  17

Лерочка,мое имя Таня!Давай на

Аватар пользователя zsf

Лерочка,мое имя Таня!Давай на ты!Очень трудно даже снять 1 кг,не то что у тебя 48 кг.Мне даже представить это трудно,это ежедневный ,тяжелый труд по преодолению своих желаний и тд.Я еще раз повторюсь очень желаю,чтобы у тебя все получилось!Приходи на наш сайт" Осеннее очарование"У нас такие девочки хорошие не пожалеешь,только пиши и не  44 молчи!


Очень приятно, Таня!

Аватар пользователя Синяя Птица

Очень приятно, Таня!
Спасибо за приглашение!
На рубрику "Осеннее очарование" я обратила внимание. Она мне очень понравилась!
Это, на мой взгляд, прекрасная мотивация для девочек, которые за несколько мощных рывков могут приблизиться вплотную к своей заветной цели!
Но мне кажется, что в настоящий момент такой подход для меня будет не правильным.
Именно потому что мне нужно сбросить не несколько килограммов, а несколько десятков. Поэтому режим "Спринт" мне не подходит.
Так что я настраиваюсь на режим "Марафон" - на длительное, но постепенное снижение веса.
Опять же я не могу не учитывать возрастное снижение тургора кожи. А уж превратиться к новому году в шарпейчика, я точно не хочу!
Так что я буду участвовать в качестве зрителя и болельщика!!!! Yahoo

Лера,здесь тоже не спринт

Аватар пользователя zsf

Лера,здесь тоже не спринт,Постоянно после этого конкурса,сразу же делается другой.Хоть какая-то передышка.Я думаю,что надо еще тебе посетить психолога или что-нибудь еще!


Наверное я еще просто не

Аватар пользователя Синяя Птица

Упс! Ошибочка вышла! Connie cleaning-glasses
Наверное я еще просто не разобралась что тут на сайте к чему, вот и пришла к не верному выводу.
Однако, я так поняла, что конкурс уже идет. А каким образом к нему можно присоединиться в текущий момент? Или нужно подождать следующего "забега"? Laie  42
А по поводу психолога, это конечно да. Потому как все болезни "от головы". Пока имела только единичный, но не удачный опыт похода к взрослому психологу (столь же единичный поход с дочкой к психологу детскому, был супер-эффективен и за 1 раз изменил ситуацию в лучшую сторону). Так вот мне, к сожалению, попался психолог с техническим образованием, от отсутствия востребованности в качестве инженера, решивший, что сможет зарабатывать на психологическом консультировании, после того как получил второе высшее уже по психологии то ли заочно, то ли вообще дистанционно.... В общем час беседы с ним оказался часом просто потерянного времени....
Как и где найти толкового и профессионального, пока не ясно. Хотя такая потребность есть. Даже может быть не столько в психологе, сколько в коуче. Дабы помог разобраться в себе....
Но пока все больше книжками обхожусь.

Девочки, спасибо большое!

Аватар пользователя Синяя Птица

Девочки, спасибо большое!
Вы такие радушные, гостеприимные! И с такими замечательными волшебными пенделями! Ну как тут устоять?????
Со следующего забега - присоединяюсь к вам!
Tabl yes

Девочки, спасибо большое!

Аватар пользователя Синяя Птица

Девочки, спасибо большое!
Вы такие радушные, гостеприимные! И с такими замечательными волшебными пенделями! Ну как тут устоять?????
Со следующего забега - присоединяюсь к вам!
Tabl yes