Смурфетта. Помните меня? Это следующая глава.

Аватар пользователя Smurfetta

Когда не знаешь что делать - делай шаг вперед.. я сделала этот шаг. Спасибо за поддержку, Вы помогли мне своим неравнодушием поверить что все получится. Но впереди еще долгий путь - полюбить себя, полюбить жизнь, захотеть жить.

наметился план действий. По совету психолога - начинаю проект самосовершенствования "100 дней счастья". Итак, правила следующие - взвеситься, замериться - и убрать весы и ленту на 100 дней в шкаф. То есть не наблюдать за граммами и милиметрами, а просто следовать намеченому плану все 100 дней. В чем суть проекта? Нужно поставить цель (у меня это 53 кг, которые были до первой беременности) и каждый день нужно делать что-то для этой цели и находить в этих действиях капельку счастья (у меня это -спорт каждый день, 1.5-2 литра воды, интуитивное питание). Еще все 100 дней буду пить каждый день витамины, делать процедуры для кожи лица и шеи, вставать пораньше, работать больше, засыпать без сериала, гулять на свежем воздухе и просто жить.

И каждый день писать сюда отчет о прожитом дне, о испытаных минутах счастья, о том, как удается придерживаться плана. И не корить себя за срывы, а делать выводы и двигаться дальше.

Кстати, о срывах. Не помню уж где, но где-то прочитала интересную мысль: почему мы, сорвавшись на одну шоколадку, уходим в затяжной срыв и ругаем себя, вместо того чтобы идти дальше? Ведь если по дороге у нашей машины спустило колесо, мы ведь не орем на него и не протыкаем другие колеса, а просто меняем его и едем дальше. Вот так же и с диетой: снямкали шоколадку - ну и ладно, дальше придерживаэмся плана, а не бросаем все.

В общем, завтра первый день из моих 100 дней счастья. Первый шажочек на пути к здоровой и счастливой жизни.

До завтра Smile

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

очень понравилась идея "100

Аватар пользователя Vita_minka

очень понравилась идея "100 дней счастья". я, наверное, тоже попробую. звучит очень вдохновляюще. ты только представь как это радостно будет через 100 дней увидеть заветную цифру на весах и осознать какая ты молодец!

я пока полна сил и энтузиазма

Аватар пользователя Smurfetta

я пока полна сил и энтузиазма Smile но сегодня только второй день, посмотрим что будет дальше.. Хочешь - присоэдиняйся, будем мотивировать друг дружку Smile

спасибо, но я попозже) пока

Аватар пользователя Vita_minka

спасибо, но я попозже) пока не могу без весов, пытаюсь понять свой организм, от чего привесы, отвесы. Что кушать, что нет. А вот остальных принципов буду стараться придерживаться, хвалить себя и быть счастливой)