Блог пользователя Snow White

Пропала сила воли

Аватар пользователя Snow White

Во время беременности набрала не мало лишнего веса очень хочется вернуться к прежнему весу(55-57 кг).Незнаю что делать начинала не раз но срывалась вес уходил совсем не много.Просто ненавижу себя.Устала от себя такой. хочется стать здоровой стройной и красивой....Вот такая печаль

Раздел: 

И снова Здравствуй диета.

Аватар пользователя Snow White

Снова я начинаю сбрасывать лишнее. Причина набора веса счастливая Я стала мамой но с малышом пришли и килограммы а скоро лето пора сбросить лишнее. Моей любимой сладкой булочке уже 5.5 месяцев. Пора мне брать себя в руки и к лету стать бабочкой красивой и легкой.

Раздел: 

Устала...

Аватар пользователя Snow White

Жизнь на Диете длиться уже не первый год (если точнее примерно более 2 лет)Устала от ограничений в питании очень хочется есть как все.Надоело считать калории отказывать себе в радостях питания.Срывы были конечно месяца на 2 я уходила на обычный рацион. плюс нарушения режима питания в виде ночных зажоров. тогда вес начинал неуклоно расти и сново пришлось вернуться к ограничениям....Как с этим жить и что с этим делать я не знаю....Просто устала....Как вы справляетесь с собой в такие моменты девченки ...я запуталась... помогите

Раздел: 

Первый срыв.

Аватар пользователя Snow White

Вес уходит очень медленно что очень огорчает. руки опускаются.Может и не достижима поставленная цель(52 кг.) скинула совсем мало топусь на месте,хотя и мотивация есть. стыдно за свою слабость.Устала Хочется зажора он сегодня и произошел Sad

Раздел: 

с11.04.16

Аватар пользователя Snow White

Завтрак
Салатик рафаэло
чай с канфеткой рафаэлло
Обед
Суп гречневый куриное феле
Ужин творог 100гр
кусочек колбаски. конфетка чай

Раздел: 

Правила моего питания.(дополнения)

Аватар пользователя Snow White

Вредности До 12 00
картофель -1-2 р в неделю(отварной в мундире)

Из вредностей допускается:
1)бисквит барни
2)конфеты-(1-2шт день)До 12 часов
3)сосиски или полу фабрикаты 1р в неделю(до 12 часов)
4)Супы без картофеля(с картофелем иногда)
5)соления допускаются (до 12 часов 3р в неделю)
6)майонез -15%- редко( по возможности заменять йогуртом без добавок)
7)сгущенка 1-2ч.л(до 12 часов )
Каллорийность рациона на день500 - 800 ккал

Раздел: 

с 04.04. 16

Аватар пользователя Snow White

4.04.16
цветная капуста обжаренная100гр клубники +немного сахара.Чай 1/3 зольки горького шоколада
Обед картофель в мундире. огурец
Ужин куриное филе
Итог 506ккалл
5.04.16
завтрак
Барни +чай.
Перекус(до 12 00)
клубника
Обед
Салат огурец+курица +био йогурт
ужин
2 яйца
Итог 497ккал
6.04.16
Завтрак
сыр половина кусочка хлеба долька черного шоколада
Картофель в мундире. корнешоны соленые.
ужин
огурец+биойогурт 2 ч.л
7.04.16
Завтрак

Раздел: 

с 28 03.16

Аватар пользователя Snow White

28.03.16
Завтрак.

бутерброд с колбасой смайлик чай
Обед
гречнивый суп (без картофеля ) грудка
Ужин
омлет с молоком на пару

29.03.16

Завтрак.
Картофель отварной в мундире соленые помидоры черри
Обед
салат курица+огурец.заправка био йогурт.
Ужин
творог.фруктовое пюре

30.03.16.

завтрак
2сосиски
чай вафли пряник
обед
Салат (огурец сыр куриная грудка)Заправка биойогурт

ужин
творог+яблоко(половина)

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Snow White