Блог пользователя Sonyamsk

Первый результат

Аватар пользователя Sonyamsk

Вот и прошла неделя, которую я начала с весом в 79,200 кг. В эти дни всё шло по плану, кроме 5 дня, в этот день наелась фруктов, которые исключены на время из рациона и была на грани срыва. Как обычно думается в таких ситуациях, к черту всё, гулять так гулять! Но я прислушивалась ( впервые) не к этим мыслям, а к своим ощущениям, что я чувствовала в своём организме. И я поняла, что голод я не испытываю, а вот на поводу у привычных мыслей вполне могу пойти, если не переключусь, на свои ощущения. Это получилось! Но.

Раздел: 

Каков план

Аватар пользователя Sonyamsk

1.Питание
Очень уж нравится мне питание по Дюкану. И десерты по его рецептам я умею готовить, что значительно облегчает состояние, когда мозг хочет углеводиков и требует сладостей. Дюкан определит мою систему питания на ближайшие 4-5 месяцев, что очень удобно лично для меня.
2.Нагрузки.
Банально, но это Джиллиан Майклс каждое буднее утро перед работой.
3.Обертывание шоколад.
Очень острая штука, но приводит в тонус мыщцы и кожу, люблю это дело))
4.Кофейный пилинг и мумие.

Раздел: 

Начало

Аватар пользователя Sonyamsk

На сегодняшний день я пришла к тому, что без осознанности и поддержки, стремление к совершенным формам для меня практически невозможно. Был опыт, когда с помощью данного сайта я сбросила порядка 15 кг и это было довольно увлекательное занятие. Был и азарт и поддержка, таких же худеющих девчонок, отчетность тоже мотивировала к демонстрации хороших результатов. В одиночку происходит следующее - поглубже прячешься в свою нору, по дальше от глаз и прикрывшись железными оправданиями, трескаешь все без разбору и злишься на весь белый свет. В общем не вариант совсем! Итак, немного о себе.

Раздел: 

Подписка на RSS - Блог пользователя Sonyamsk