21.03.18 минус 1,3кг

Аватар пользователя Стеша

8-30 кофе, вода
9-00 растяжка 30 минут
10-30 овсяноблин+ чай с медом
12-40 филе куриное+ цветная капуста
13-00 половина яблока
14-30 - салат сердце+ яичный блин, чай с медом
17-30 филе куриное+ кабачок
18-19-30 прогулка
20-00 кефир, сыр,
21-30 чай с медом

2 Литра воды

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

2 яйца, 2 ст. ложки овсяных

Аватар пользователя Стеша

2 яйца, 2 ст. ложки овсяных отрубей, соль/перец по желанию, я еще добавляю зелень укроп/петрушку.Выливаем на сковороду, я делаю на сухой без масла, поджариваем и переворачиваем. Можно есть так, либо завернуть начинку типа творог с зеленью, творожный сыр и т.д. У меня их и дети любят)

Пока не успела.Отруби забываю

Аватар пользователя olgasegeevna

Пока не успела.Отруби забываю купить.Утром встаю иногда и не хочу ничего жарить.На кашке мы все время Biggrin Правда сегодня сырников нажарила и умяла,так хотелось мне.Запеканка что то не стала получаться да и надоела


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru