5й день гречневой диеты

Аватар пользователя -Sveta-

Вот пошел 5 й день диеты, есть не хочу, вес потихоньку начал двигаться, я думаю, что медленное снижение - это к лучшему я так боюсь растяжек на теле. Только вот есть недостаток мой кишечник закапризничал, на ночь пью чай для похудения. С понедельника перехожу на овсянку.

Раздел: 

Комментарии

вот ты молодец))а я так и не

Аватар пользователя ДарьяЭдуардовна

вот ты молодец))а я так и не смогла сесть на эту диету=((обидно=((кушаю конечно только гречку и только с добавлением фасоли...вес стоит...как быстро ты привыкла к безвкусию гречки??

я тоже на второй день ее ела

Аватар пользователя Динка

я тоже на второй день ее ела уже даже с удовольствием) Молодец Светик! Держись, я с тобой! У меня тоже проблемы с кишечником, вот может тоже чайку попить для похудения? тебе помогает? а голова у тебя не болит?

Мне чаек помог, я думаю надо

Аватар пользователя -Sveta-

Мне чаек помог, я думаю надо и тебе тоже очистить кишечник, ведь шлаки всеравно в нем есть и начинается процесс интоксикации организма, вот и недомогание. Нет голова не болит, так все в норме.


Сижу на диете Усама Хамдий третья неделя

Чай у меня Алтайский кедр

Аватар пользователя -Sveta-

Чай у меня Алтайский кедр "Сибирская ласточка" состав: корень одуванчика,цветы календулы, цветы ромашки, лист мяты, плоды фенхеля, трава тысячелистника,трава зверобоя, трава лабазника, кора крушины, лист сенны.
Еще я нашла в аптеке отруби уже затрепала их
Отруби хрустящие с кальцием ЛИТО пшеничные с расторопшей
Состав и форма выпуска
Отруби хрустящие с кальцием ЛИТО пшеничные с расторопшей - гранулы в пакетах по 200 г.
Состав: отруби пшеничные, функциональная добавка с кальцием и расторопшей.
Фармакологическое действие
Отруби хрустящие с кальцием ЛИТО пшеничные с расторопшей - биологически активная добавка к пище.
- поддерживают баланс пищеварительной системы;
- усиливают перистальтику кишечника (механическое раздражение стенок желудка и кишечника при набухании);
- улучшают желчеотделение (желчегонный эффект) и секрецию ферментов;
- создают иллюзию сытости, уменьшают аппетит;
- обладают очищающими свойствами; содержат большое количество пектина, который адсорбирует канцерогенные, токсичные вещества, тяжелые металлы, радионуклиды, вредные продукты распада пищевых веществ, выводя их из организма;
- связывают холестерин, могут применяться с целью профилактики атеросклероза;
- медленное расщепление крахмала способствует устранению провоцирующего фактора прогрессирования и активизации сахарного диабета;
- пищевая клетчатка является питательной средой для нормальной кишечной флоры; применяются в комплексном лечении дисбактериозов кишечника;
- являются матрицей для формирования рыхлых каловых масс, что облегчает опорожнение кишечника и избавляет от запоров.
Показания
Отруби хрустящие с кальцием ЛИТО пшеничные с расторопшей рекомендуются в качестве источника пищевых волокон при:
-нарушениях функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;
- хронических заболеваниях желудка и кишечника: гастритах, гастродуоденитах, энтероколитах (в период ремиссии и стихания обострения);
-дисбактериозах;
-запорах;
-ожирении;
-сахарном диабете;
-атеросклерозе сосудов;
-для профилактики раковых заболеваний толстой кишки;
-для приема в пищу всем людям, заинтересованным в правильном питании.
Противопоказания
Отруби хрустящие с кальцием ЛИТО пшеничные с расторопшей нельзя применять в острый период заболевания (в стадии обострения) при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивных поражениях желудочно-кишечного тракта, колитах и энтеритах инфекционной этиологии, при синдроме диареи, спаечной болезни брюшной полости. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз.
Способ применения и дозы
Отруби хрустящие с кальцием ЛИТО пшеничные с расторопшей следует принимать вместе с пищей, добавляя в первые блюда, или вне приема пищи с молоком, кефиром, йогуртами или другими молочными продуктами, 3-4 раза в день. Суточная доза отрубей - 30-65 г. Употребление в сутки 65 г продукта обеспечивает 100% суточной потребности в пищевой клетчатке. Если Вы раньше не принимали отруби, начинать нужно с малых доз - по 1-2 чайные ложки (несколько палочек) в день, доводя объем до суточной дозировки в течение недели. Таким образом можно избежать неприятных последствий, возникающих при быстром введении больших количеств клетчатки: повышенного образования газов, неустойчивости стула, тяжести в животе.


Сижу на диете Усама Хамдий третья неделя

Я с черносливом не

Аватар пользователя -Sveta-

Я с черносливом не сталкивалась не могу сказать насколько - это эффективно,попробуйте свеклу (тем более она не калорийная),если чай смущает


Сижу на диете Усама Хамдий третья неделя

диетолог писал, что свеклу

Аватар пользователя Динка

диетолог писал, что свеклу можно, но не более 2ст. ложек в сутки, но я наверно чай все таки выпью, свекла - это получается в порядке исключения