От Пасхи до 1 мая на правильном питании

Аватар пользователя svetlalex

Не знаю какие будут результаты, но хотелось бы, конечно, за 2.5 недели хотя бы - 2. За время моего худения были разные диеты, пост, а теперь хочется начать приучать свой организм к нормальному ритму и нормальной жизни без стрессов для него. Отчитываться буду здесь, чтобы контролировать себя и не сойти с дистанции. Буду рада, если найдутся единомышленники)))

Раздел: 

Табличка: 

нач.20.0421.0422.0423.0424.0425.0426.0427.0428.0429.0430.041Маяитог
svetlalex63.665.165.065.164.764.564.764.165.365.365.363.9+0.3
Lenin64.864.464.364.163.964.263.863.563.963.964.164.3-0.5
fastfud93.191.891.491.290.490.4-90.490.790.790.189.0-4.1
zulchik64.061.159.959.760.460.060.560.059.759.558.858.8-5.2
zanzi61.259.359.2---61.161.462.0-61.260.9-0.3
Альтависта89.288.687.787.4-86.786.0-----
Юнона84.082.282.081.981.781.5--81.0-80.8--3.2
Аня88.4-----------
Елличка95.592.792.391.991.991.791.7-91.4-90.9--4.6

Комментарии

Привет, june_uk

Аватар пользователя svetlalex

Спасибо за компанию, нужен стимул и плечо рядом, ох уж эти срывы.....Головой и сердцем понимаю всё про правильное питание, но чревоугодничество сильнее меня, наверное((( Вот и результат +600


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Светочка, привет. Извини что

Аватар пользователя Anko-chan

Светочка, привет. Извини что выпала на 2 дня из сети. Я уже здесь с новыми силами и желанием Wink Мой вес на сегодня 88,4(как и на 12.04), цель 85


Эффективные диеты


Дневники худеющих


Диеты

Привет, девочки!

Аватар пользователя svetlalex

Очень рада, что вы нашлись, вместе свернём горы! Сегодня не совсем правильно питалась, весь день как белка в колесе, на обед мела всё подряд, а обед был и завтраком и ужином. Сижу теперь, как переполненная бочка, и дышать тяжело. Обещаю, что завтра буду дисциплинированной и питаться правильно, и правильными продуктами))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Ну что такое((((( как только

Аватар пользователя svetlalex

Ну что такое((((( как только вечер, тянет на сладкое и на 2-3 конфетах я же не остановлюсь, просто ужас. Девочки, подскажите как вы отказываете себе любимой в сладком?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Тяга к сладкому вечерами,

Аватар пользователя Zanzi

Тяга к сладкому вечерами, после целого проведенного на ногах дня, это как раз объяснимо. Насколько я понимаю, организм устал, в крови много стресс гормонов, типа кортизола и пр., нашей нервной системе требуется гормон радости, серотонин. Наиболее простой и быстрый и стопроцентный способ (с точки зрения тела) его получить, это употребить быстрые углеводы (читай, конфеты), а еще лучше, быстрые углеводы в сочетании с жирами. Это у сладкоежек. Алкоголиков, например, вечерами тянет выпить рюмку.. Поэтому я себя считаю сладким наркоманом, ибо и алкоголизм и тяга к сладким гадостям - зависимости, от которых надо избавляться... Я где-то читала, что надо создать другую связь - сладкая еда равняется чему-то неприятному или сложному. Грубо говоря, съела конфету - или тридцать раз отжимайся. Или подтягивайся. Или, если физ нагрузки доставляют вам удовольствие, то иди помой посуду...ну и в том же духе.

Если бы не мои ежедневные

Аватар пользователя svetlalex

Если бы не мои ежедневные отчёты, фиг бы я себя притянула к ответу! Откладывала всё на "С понедельника". Так что , как говорится, на войне все способы хороши, лишь бы результат был.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Конечно примем)))

Аватар пользователя svetlalex

Если есть желание поддержать друг друга в трудную минуту Smile Хорошо бы знать ваши имена, я Света.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Zanzi, спасибо за тождественную связь:

Аватар пользователя svetlalex

сладкое - это есть что-то неприятное или сложное))) Ну посудой меня не напугаешь, так я килограммами конфеты буду есть, а вот со спортом у меня глухо, со спиной проблемы((, короче связь найдена)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

никаких секретов - истончение

Аватар пользователя svetlalex

никаких секретов - истончение (протрузия) межпозвонковых дисков поясничного отдела. Мази, иногда уколы. После физических нагрузок, капец.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

весы

Аватар пользователя Lenin

У меня Bosch, покупала в м-видео, года 3 назад примерно за 3 тыс. Мне нравятся.

Любые- не суть в весах

Аватар пользователя svetlalex

По своим объёмам поймёшь, худеешь-хорошеешь)) Кушай меньше, да чаще, перефразируя великого правителя))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Очень рада вас всех слышать

Аватар пользователя Zanzi

Очень рада вас всех слышать/видеть, меня Надя зовут Blum 3 сегодня днем,абсолютно случайно, объелась хлебо-булочным с медом..(((( сейчас сходила полчаса на улице пробегала,но не перекроет это по калорийности, к сожалению.. вследствие чего завтра хочу углеводы до минимума срезать, грамм до 70-80... Остальное белок и жира грамм 50. Кто со мной?

Девочки, привет!!! Я Юля

Аватар пользователя Юнона2015

Девочки, привет!!! Я Юля (новичок), хочу к вам, одна не смогу, мой вес утром 84,0. А результат каждое утро здесь писать?

Начало с 15.04.2015
Мой ИМТ: 31,2 (Ожирение 1 степени)

долго будешь на кефире сидеть

Аватар пользователя svetlalex

долго будешь на кефире сидеть? Я, наверное, со вторника на кефир, что-то моё правильное питание какое-то неправильное, вес ползёт вверх(((


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Это вредно очень, лучше не

Аватар пользователя Альтависта

Это вредно очень, лучше не надо. И вот второй день прошел, вечером вес +600 к утреннему, наверное завтра отвеса не будет, ну что за ерунда такая? (((( может это всё из-за кд?

Я сидела на кефире 2,5 недели

Аватар пользователя svetlalex

Я сидела на кефире 2,5 недели, неплохо ушло, тем более, что я люблю кефир. А задержка веса перед КД -100%, по крайней мере у себя замечаю.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Всем привет! С утра 82,9. Ой,

Аватар пользователя Юнона2015

Всем привет! С утра 82,9. Ой, как же тяжело не есть, я такая сладкоежка. На кухню стараюсь не ходить, с мужем договорились, что месяц есть готовить не буду. Пью кефир и ем яблоки, пока так(((((((((

Начало с 15.04.2015
Мой ИМТ: 31,2 (Ожирение 1 степени)

А муж то в чём виноват, что у

Аватар пользователя svetlalex

А муж то в чём виноват, что у тебя лишние кг? Что бы не было стресса у мужа и голодных отношений, готовьте, девочки, как ни в чём не бывало))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Не муж не виноват конечно, я

Аватар пользователя Юнона2015

Не муж не виноват конечно, я когда готовлю, аппетит себе нагоняю, не могу отказаться от еды, никакой силы воли. А муж не против, он уже привычный))))) У меня когда токсикоз очень сильный был, так я 4 месяца не могла готовить)

Начало с 15.04.2015
Мой ИМТ: 31,2 (Ожирение 1 степени)

хром убирает тягу к сладкому

Аватар пользователя Karapyz

хром убирает тягу к сладкому вообще, я пила давно его около 2 месяцев, потом так отвыкла, что поняла и без низ можно спокойно жить, нет этой тяги слопать сахар

Таким был результат в январе 2015 за 4,5 месяца.

Моя диета: диета Дюкана

вес на сегодня

Аватар пользователя zulchik
Вип Клуб

На 16 апреля мой вес составляет 63.1. В обед сбегала в магазин за весами прицениваться, поулыбалась продавцам попросилась взвеситься. А весы Camry как? Можно их брать? Может у кого есть, подскажите, плиз

На счёт весов,у меня у сёстры

Аватар пользователя Karapyz

На счёт весов,у меня у сёстры бог,она их за 2000 покупала,а у меня обычные максвелл 400 рублей,показывают одно и тоже.
Не знаю,может и есть разница,но мне повезло,обычные весы,никаких проблем.Главное их не ронять,чтобы стояли на ровной твёрдой поверхности,лучше птилка или ламинат и всё будет в порядке.

Таким был результат в январе 2015 за 4,5 месяца.

Моя диета: диета Дюкана

Плохо себя чувствую с

Аватар пользователя svetlalex

Плохо себя чувствую с набранными кг, старалась, старалась и на тебе(( А впереди ещё выходные поминальный понедельник с явствами. Со вторника самое строгое правильное питание, и скорее всего оно будет неправильным, это будет кефир и фрукты, по-другому вижу не получается.Организм мой "правильное" понимает буквально и запасается всем, что бы ему не предложили(( Сегодня уже за 65, это после того, как я на весах увидела тройку!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Страницы