4 дня до весны!

1 меню на завтра
Завтрак коктейль, прибиотики
Перекус яблоко
Обед котлетки на пару с гречкой
Перекус творожный сыр
Ужин коктейль
Воды больше нужно пить.
5 ст.
2 Утром зарядка 6 подходов
3 прогулка 500 шагов
4 работа
5 вечером прогулка 2000
6 душ скраб
7 рот на замке
8 сон до 23
Отчёт тут, начиная с утра.
4 денечка ура,ура,ураа
Я смогу, я верю...

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

1 завтрак по плану✓

Аватар пользователя Свет_Лана Я

1 завтрак по плану✓
2 перекус сладкий крепкий чай с лимоном( сбиваю давление) гр,50 сыр творожный✓
3 зарядки и прогулки соответственно не было
4 работу ни кто не отменял✓
5 обед по плану✓
6 перекус ✓
7 ужин немного не по плану, кусок слоёного пирога с сыром и зеленью (испекла и не смогла не попробывать)и стакан йогурта сладкого, но все в 17:15
8 рот на замке✓
9 прогулка не большая получилась, идёт ледяной дождь, очень скользко.
Все спать время 22:36
Не скажу что сегодня молодец, но в целом ничего себе, завтра жду результат.


Мини цель.